🔻🔻🔻🔻🔻

Как поддержать здоровый образ жизни зимой

Зимой нам постоянно чего-то не хватает: ярких солнечных дней, красок, свежих фруктов и овощей, полноценного ночного сна. Помимо этого, на фоне холодов снижаются защитные силы организма, болезни протекают тяжелее. Есть несколько простых правил, которые помогут перенести зиму без проблем со здоровьем, не прибегая к помощи аптечных средств.

📍 Правильно питайтесь

Это простое правило поможет не только укрепить здоровье, но и не набрать за праздники лишних килограммов. Следите за тем, чтоб в рационе всегда были свежие фрукты и овощи, особое внимание уделите сезонным продуктам.

📍 Отдыхайте👇

🔻🔻🔻🔻🔻

👉Прочитать продолжение👈

(ссылка кликабельна)

рубрика #ЗОЖ

🔻🔻🔻🔻🔻 Как поддержать здоровый образ жизни зимой Зимой нам постоянно чего-то не хватает: ярких солнечных дней, красок, свежих фруктов и овощей, полноценного ночного сна.

Около минуты

19 января 2023