223 подписчика
Совы и жаворонки
Раннее просыпание имеет ряд преимуществ над поздним: во-первых, я сам создаю своё утро: не тороплюсь, завтракаю в спокойном темпе, делаю зарядку; во-вторых, я уже полностью просыпаюсь к тому времени, когда остальные только встают из кровати; в-третьих, когда все спят, все к моим ногам: нет очереди в душ, кухня свободна, на улице пусто, я не опоздаю на встречу.
Однако я отследил некоторые раздражающие минусы: зимой я просыпаюсь рано, а за окном темень (солнечное утро я люблю намного больше); чтобы рано вставать, нужно рано ложиться, в то время как остальные не собираются идти спать (это мешает не только шумом, светом и разговорами, но и тем, что в это время люди часто устаивают что-то, короче происходит движуха, пропуская которую ты сразу как-будто игнорируешь важный момент).
За что я люблю ложиться поздно? Я могу заниматься своим проектом или доделывать дедлайны за день и никто не будет мне мешать.
В принципе очень редко встречаются на 100 процентов трушные совы — очень творческие личности, которые действительно ловят свою музу в ночное время. Однако даже убеждённым совам можно пересматривать свой режим сна.
Самое главное — ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Нельзя сказать: «Сегодня суббота и всю ночь можно смотреть сериалы!» Из-за непостоянства режима ритмы жизни сбиваются и приходиться восстанавливаться.
1 минута
5 января 2023