20 подписчиков
Как уменьшить неприятности после НОВОГОДНЕГО СТОЛА и на ЯНВАРСКИХ ПОСИДЕЛКАХ ????
👇🏼👇🏼👇🏼
1. Начинайте кушать с овощей. Они помогает лучше перевариваться пище, а также меньше съесть 📉
2. Запивайте алкоголь ВОДОЙ. Соблюдайте водный баланс. Алкоголь - обезвоживает и приводит к нарушениям ЖКТ.
3. Выбирайте салаты без майонеза, или положите каждого салата по 1 ложке и кушаете в течении всего вечера !
4. Правило полной тарелки - никогда не оставляйте тарелку пустой, иначе захочется её наполнить 🍽️.
Всем веселых и отдыхательных Выходных !!!
Больше двигайтесь - прогулки, коньки, может легкое кардио ☺️🫶
Около минуты
2 января 2023