850 подписчиков
Что отличает человека, который хочет чего-то, и человека, который добился чего-то?
ДЕЙСТВИЯ.
В конце декабря я прочитал книгу "Атомные привычки" Джеймса Клира. И она меня по-настоящему вдохновила, потому что автор даёт практические советы, а не только заваливает теорией. Он помогает найти способы ДЕЙСТВОВАТЬ.
Их много, я не буду расписывать. Но хочу поделиться с тобой тем, что я уже сейчас изменяю в своей жизни:
1📌 спорт каждый день;
2📌 питание с дефицитом калорий, чтобы постепенно убрать лишний вес;
3📌 отказ от курения и алкоголя (второе по праздникам разрешил себе);
4📌 прямая спина.
Какие-то из этих пунктов я уже пробовал изменить в себе, но периодически бросал это делать.) Разница в том, что сейчас я абсолютно уверен, что всё получится. 💪 (Уже больше недели получается как минимум.)
В планах закрепить эти четыре привычки и постепенно добавлять новые. Изменить то, что не нравится в жизни, а не просто ныть об этом.) И, конечно, получить то, о чём мечтаешь. ✨
Буду держать тебя в курсе. Ведь "Беру книгу" - канал и о саморазвитии тоже. 😉
Около минуты
11 января 2023