16,1 тыс подписчиков
Немного прогресса моего тела за этот год
В этом году я полностью сменила тренировочное направление - перешла тренироваться в кроссфит. 7 лет я занималась чисто силовыми в зале, но с марта начала тренироваться именно в кроссфите.
Сначала совмещала, а месяц назад полностью перешла.
Но форма меня не столько интересует, сколько то, что я теперь могу в физическом плане. Силовые показатели выросли, выносливость и координация увеличились раза в 4.
Бёрпи через штангу, 20 минутные комплексы без отдыха, рывки, толчки, стойки на руках, приседания в пистолетик, отжимания вниз головой...
Кто знал, что теперь 10 бёрпи прыжком через штангу для меня будут "отдыхом" между раундами?
Около минуты
30 декабря 2022
2499 читали