9 подписчиков
Как образуется холка и почему ее называют «вдовий горб»?
Ко мне на массаж очень много приходят клиентов с этой проблемой.
18 декабря принимаю в Москве🤗
Холка — это адаптация организма к хроническому напряжению, которое есть в верхнем грудном отделе позвоночника. Откуда оно там берется? Нужно понимать биомеханику.
К верхним грудным позвонкам у нас прикрепляются связки с сердцем. Здесь проходит пищевод, трахея, диафрагма.
Все в организме взаимосвязано каскадом, начиная от копчика, таза и заканчивая головой. Все органы связаны через связки, сосуды и напряжение может передаваться по всему организму.
Если
🔻 диафрагма в напряжении
🔻 пищевод сокращен
🔻 связки сердца натянуты
🔻 перикард в напряжении
это ведет к напряжению грудных позвонков.
А где есть напряжение, там всегда формируется застой, так как ухудшается кровоток. В результате этого каскада биомеханических изменений образуется холка, шея начинает укорачиваться и проваливаться в грудную клетку.
Кроме физического фактора еще присутствует эмоциональный. Образованию холки способствуют переживания и стрессы — все, что принимаем близко к сердцу, в чем разочаровываемся. Думаю, вы сами замечали, что когда грустите, грудная клетка сжимается. Отсюда и народное название патологии «вдовий горб».
Для того чтобы профилактировать и убрать холку, нужно комплексно работать со всем телом и убирать напряжение:
☑ прорабатывать ноги, таз, поясницу;
☑ делать специальные упражнения на грудной отдел, чтобы раскрыть грудную клетку;
☑ делать упражнения на вытяжение шеи.
Сегодня будем избавляться от ХОЛКИ
Одно из эффективных упражнений от холки и проработки всего тела в видео.
Делаем вместе🤗
#холка #теломечты #утренниепрактики #ретрит
1 минута
16 декабря 2022