319 подписчиков
Предпраздничная суета легко может выбить из колеи: нужно успеть закончить рабочие проекты, купить всем подарки, закупить продукты и все приготовить 🥴
Вот как пережить это время:
Первое: приоритизируйте. Главное, сразу признать: вы не сможете успеть все. И постараться не ругать себя за это: самообвинения лишают сил и вгоняют в депрессию. Лучше напишите подробный список дел, которые нужно сделать до праздников, и вычеркните из него максимум пунктов, оставив самые важные и те, выполнение которых доставит вам удовольствие.
Второе: не пытайтесь сделать всех счастливыми. Это провальная затея: сколько бы сил вы ни потратили, все равно не сможете удовлетворить всех. Но гарантированно вымотаетесь. Да, кому-то не понравится праздничный ужин или подарок — и это нормально. Осознание этого поможет снизить градус перфекционизма и даст возможность подумать не только о чужих потребностях, но и о своих.
Третье: побудьте в одиночестве. В предпраздничной суете старайтесь регулярно выделять минут 30 на то, чтобы побыть в одиночестве. Лучше планировать такие промежутки времени заранее — так, чтобы не было соблазна пропустить их или потратить на другое дело. Придумайте, чем приятным вы будете заниматься: лежать в ванне или, например, гулять по лесу. И не забудьте перевести смартфон в беззвучный режим.
Собрали еще несколько советов, которые помогут сделать декабрь чуточку легче:
1 минута
8 декабря 2022