3320 подписчиков
Моя чаша терпения переполнена! Всем знакомо?
Часто мы взрываемся от переполняющих нас эмоций по отношению к своим близким. Например, мы помыли пол, а дети или муж тут же прошли по коридору в грязной обуви. На первый раз мы промолчали – проглотили злость (обиду). На второй раз, этот поступок цепляет нас уже сильнее. Что в итоге? В какой-то момент чаша терпения переполняется и наши эмоции и чувства штормом, без предупреждения сносят все на своем пути.
Почему так происходит?
Все дело в том, что невыраженные в моменте эмоции и чувства имеют свойство накапливаться и ждать своего выхода наружу, иногда по пустячковому поводу.
Как быть? Ждать пока выйдут сами и будет скандал?
Нужно говорить о своих эмоциях и чувствах в тот момент, когда они возникают и Вы можете сказать о них более или менее спокойно. Однако, зачастую, люди говорят «ты меня бесишь», при чем бесит их не человек, а его поступок! Представьте, если кто-то из близких скажет Вам, что Вы его бесите! Какие эмоции эта новость у Вас вызовет? Целый спектр негатива, так как эта фраза относится к Вашей личности.
А если вам скажут: «меня раздражает, что ты ходишь обутым после того, как я помыла пол»? Согласитесь такая постановка уже не вызывает особенного негатива, более того, дает Вам возможность задуматься о том, что, возможно, Вы действительно совершили какой-то поступок, не подумав, что он может обидеть близких.
И большинство об этом знает, но все равно молчит, пытаясь преодолеть страх конфликта или надеясь, что все как-то рассосется, но нет, не прокатит.
Попробуйте на протяжении недели быть искренним – проявлять и говорить о своих чувствах в тот момент, когда Вы их переживаете.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые посты!
1 минута
28 ноября 2022