59 подписчиков
Девочки, я составила список факторов, которые помогают появляться инсулинорезистентности и усиливают негативные эффекты легких углеводов:
♦️стресс - все его виды
заболевания;
♦️желудочно-кишечного тракта (нарушение микробиоты);
♦️дефициты микроэлементов, витаминов;
♦️нарушения сна;
♦️снижение выработки лептина, понижение чувствительности к нему;
♦️переедание и алкоголь;
♦️постоянное употребление легких углеводов;
♦️низкая физическая активность.
Пишите в комментарии девочки, сталкивались с инсулинорезистентностью? Как пытались справиться с ней?
Около минуты
19 ноября 2022