329 подписчиков
ПРЕКРАСНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ МОЗГА, СНЯТИЯ СТРЕССА и ГОЛОСА
Когда мои студенты зевают на занятии, я говорю им: “Зевайте на здоровье! Не останавливайтесь!” Почему?
Учеными было доказано, что те, кто много зевает более сообразительны, ведь они получают больше кислорода . Это положительно сказывается на коже и тканях организма, потому что при медленном и глубоком зевке кровь обогащается кислородом.
✳️ Кроме того, напрягаются мышцы ротовой полости, лица, шеи — все это способствует увеличению скорости кровотока в сосудах головы. В результате исследований стало понятно, что зевота помогает снять нервное напряжение и даже нормализовать давление.
✳️ Таким образом, зевота:
стимулирует работу мозговых клеток, помогая сконцентрироваться,
снимает усталость, помогает отвлечься и разгрузиться,
активизирует работу мышц, задействованных в образовании голоса и помогает их расслабить - снять зажимы челюсти и гортани.
✳️ Зевота — это феномен, которым возможно “заразиться”. Дело в том, что в коре нашего головного мозга располагаются зеркальные нейроны, которые и считаются причиной прилипчивости зевоты.
✳️ Как избавиться от неё, если ты находишься в обстоятельствах, когда зевать неприлично? На малое время решить вопрос может леденец для рассасывания, жевательная резинка или чашка кофе. В народное считается действенной присказка “Зевота, зевота, перейди на Федота. С Федота на Якова, с Якова на всякого!”
#говорикрасиво #саморазвитие
1 минута
19 ноября 2022