6470 подписчиков
Диета: шестнадцатый день похудения.
Мой вес вчера - 83 килограмма ровно.
Сегодня - 83 килограмма 500 грамм.
Расстраиваться этому? То есть тому, что я на 500 грамм больше чем вчера? Если бы я гонял вес как это делают представители из мира фитнеса, на подсчёте калорий, то да, я бы расстроился. А так как я гоняю вес как это делают представители из мира спорта, с помощью спортивных упражнений, то конечно же ни какого расстройства у меня нет. Но давайте по порядку.
Во-первых, кто следит за моей сгонкой веса должны помнить, что прошлую неделю я закончил с весом 84 килограмма 100 грамм и прогнозировал, что эту неделю я закончу с весом как минимум 83 килограмма 800 грамм. Я своё обещание самому себе выполнил? Да, я его выполнил, мой вес в конце рабочей недели да же меньше - 83 килограмма 500 грамм. Следующую неделю планирую закончить с весом не более 83 килограмм ровно.
Во-вторых, учитывая, что я не считаю калории, а гоняю вес с помощью спортивных упражнений, то:
- Пить я не хочу, я потребляю воды столько, сколько требует мой организм.
- Есть я не хочу, я ем достаточно много.
- Вкусняшек я то же не хочу, я только вчера на ночь обожрался зефиром, шоколадом и хрустящей соломкой, о каких вкусняшках идёт речь в начале дня?
Короче, ни какого дефицита калорий у меня не было, поэтому я себя чувствую великолепно. И так, если у меня вес 83 килограмма 500 грамм, то если я сейчас выпью целую большую кружку чая (без всего, есть я вообще не хочу), то мой вес будет 83 кг 800 гр. Учитывая, что сегодня с 12:30 до 15:30 (3 часа) я провожу спортивные занятия у детей - дзюдоистов, то мне придётся и самому двигаться. Двигаться я буду в сгоночном костюме и с поясом для похудения на животе (да, уважаемые представители фитнеса, я уже 44 года пользуюсь этими вещами для сгонок веса и менять своё мнение от Вашего 5-летнего, 10-летнего, 20-летнего или да же 30-летнего опыта не буду. Напоминаю, у меня опыт 44 года, поболее Вашего будет. При чём опыт у меня удачный, всегда приносящий поставленный результат). За 3 часа движения в сгоночном костюме и с поясом для похудения у меня слетит минимум 1,5 килограмма. Получается, что в обед у меня вес будет примерно 82 кг 300 гр - 82 кг 500 гр. А вчера у меня лучший вес был 83 кг ровно. Так чему я должен расстраиваться? Вчера был 83 кг ровно, сегодня максимум 82 кг 500 гр!?
Как всегда шутка на злобу дня:
- Доктор, вы назвали мне 20 полезных продуктов для похудания. Я ем их все, каждый день, но не худею. Может, мне дозировку увеличить?
Знаете, мне очень сложно представить как можно прибавлять в весе, если питаться огурцами свежими и маринованными. Такими же помидорами. Зелёными яблоками, капустой в любом виде... Наверное надо очень сильно постараться, что бы на этих продуктах прибавить в весе хотя бы 100 грамм. Поэтому, надо реально понимать, что полезный продукт полезному продукту рознь! Учимся отличать полезные продукты от неполезных.
С Богом.
2 минуты
19 ноября 2022