26 подписчиков
Сегодня отлично проработали мышцы спины!!! Освоили Шалабхасану или позу Саранчи. Она отлично укрепляет мышцы спины и ягодиц и вытягивает позвоночник.
Главное включить мышцы спины и всё время вытягиваться - тянуться руками вперёд, а стопами назад, чтобы не зажимать поясничную область! 😊🧘♀
Около минуты
10 ноября 2022