20,5 тыс подписчиков
У меня есть ЗОЛОТОЕ правило 15 минут, сейчас расскажу о нём.
От чего бывает ТОЛК? В любой области действия? От РЕГУЛЯРНОСТИ. Не от длительности разовых усилий, а от каждодневных, пуст и краткосрочных вложений в своё дело.
Я конечно, плавно съезжаю в размышлениях на свою лыжню, забота о себе любимой🥰, о здоровье и уходе за собой🛀, питании🥗 и зарядке💪. Вот к примеру, взять любое из выше перечисленных занятий. Хоть разорвись от усердия сегодня, а завтра сделай перерыв, и отдохни от запланированного ритма, всё пропало. На следующий раз можно начинать сначала. Эффекта от прошлого усердия НОЛЬ.
Очень стараюсь следовать своим приоритетам каждый день. Я такая же, как и все, не робот Я! Срываюсь в питании, ленюсь сделать зарядку, иногда даже лицо кремом помазать ленюсь.
НО, я очень хорошо усвоила ЭТО ПРАВИЛО - 15 минут в ДЕНЬ, они ведут к ПОБЕДЕ. Маленькое дело, пусть оно превратиться в рутину, но именно оно сделает то, о чём вы мечтаете.
Вот тупо каждый день повторять одно и тоже, делать 15 минут зарядку, следовать правилам в питании, пить свежевыжатый сок, попитать кожу маслом - это уже ПОБЕДА над собой. И она много даёт в жизни. Организм откликается на ежедневные манипуляции с собой, и только так его можно приручить, и добиться желаемого(не буду о грустном, но вредные привычки работают точно так же, если вы, скрючившись, сидите перед телевизором каждый день, то прощай осанка).
15 минут в день отдать для себя, для своей цели. Иногда срываюсь, бывают такие моменты, но остальную неделю гребу в свою сторону. Вспоминаю о правиле, и гребу дальше! ВСЕМ УПОРСТВА!
На фото кадр с моей последней кардиотренировки на 6150 шагов. И она не просто мне далась. А ещё сложнее найти каждый день время для коротеньких тренировок, но я помню о правиле 15 минут! И иду тренироваться. ВСЕМ УСПЕХОВ!
1 минута
11 ноября 2022
616 читали