256,1 тыс подписчиков
Как мгновенно успокоиться и собраться с мыслями👍
Одна из лучших техник, которую я встречал в жизни. Не буду натягивать сову на глобус, сразу к сути👇
Вы закрываете глаза, начинаете медленно дышать и представляете, как скользите по своему дыханию. Как на сёрфинге, на сноуборде или на горных лыжах ⛷ 🏄🏻♂️ 🏂
Скользите грациозно, плавно и торжественно. Делайте упражнение в комфортном ритме 5-10 минут, чтобы не закружилась голова. И вас обязательно отпустит👍
Хотите еще больше полезных советов, которые помогут вам быстро привести в порядок свои эмоции, усилить уверенность, поднять самооценку и мышление на совершенно другой уровень👏
Приглашаю вас в свой Телеграм канал. Написав учебник для МГИМО по переговорам, 6 книг по отношениям и внутреннему росту, там я делюсь самыми сильными техниками и приемами. О которых вы раньше никогда не слышали. А еще там вас ждут мои полезные мастер-классы и интеллектуальные подарки🎁
Около минуты
2 ноября 2022
4039 читали