Сегодня 01.11.2022 г.

Вес 84,40 кг.

Завтрак : Каждое мое утро начинается со стакана или двух теплой воды!

Кофе, я уже как месяц заменила на цикорий!

Цикорий с кокосовым молоком и сах.замом; овсянка (сваренная на молоке/воде) с малиной. Порция 230 гр.

Перекус: Вяленое манго (150 гр.)

Обед : Запеченные в духовке кабачки с чесноком, прованскими травами, и оливковым маслом (совсем чуть-чуть) Куриное филе ( вареное ) Порция 270 гр.

Ужин: Салат с тунцом (тунец, помидор, яйцо, руккола, красный лук замаринованный в бальзамическом уксусе, французская горчица) Порция 260 гр.

В течении дня я выпиваю от 2 до 2,5 литров воды.

Около минуты

2 ноября 2022