Чтобы не чувствовать боль, мы много «отвлекаемся», полжизни (если не больше) проходит на автомате, без чувств, «через голову». Работаем, чтобы заработать, спортом занимаемся, чтоб похудеть, общаемся, чтобы «слить» негатив. Отстраняемся эмоционально от неприятной рутины, от процесса, чтобы потом порадоваться результату. От «морковки» к «морковке». Совет du jour? Voila, мои лояльные подписчики! Не диссоциируйтесь, а ассоциируйтесь! Попроще? Пожалуйста! Включайтесь во все, что проживаете! Иначе, смысл? Как? В спортзал когда «через не хочу» приходите, чтоб себя помучать, мучайтесь осознанно, тренируйте присутствие в действии, как навык: что тело чувствует, каждая клеточка во время упражнения, концентрируйтесь на дыхании, пульсе, напрягайтесь и расслабляйтесь осознанно, живите в процессе, а не ради результата. Ну понятней сейчас не объясню, не обессудьте) Осознанных выходных вам желаю, дорогие мои 🤗❤️