1379 подписчиков
Как справиться с тревогой?
В момент, когда вас переполняют эмоции, страхи, тревоги и переживания, трудно мыслить ясно и принимать верные решения. Если вы позаботитесь о себе заранее и подготовите план действий, вам останется только послушно последовать своему же рабочему совету. Простые действия могут помочь переключиться и сбросить груз эмоций.
Порой это средство очень действенно, но многим оно может не помочь, потому что тревога бывает самой разной по силе и длительности, поэтому я очень рекомендую вам психотерапию, аутогенную тренировку. Это те средства, которые являются более эффективными с её преодолением. 🌼
#Тревога
Около минуты
28 октября 2022