Найти тему
9 подписчиков

Кабачковые оладьи🥞


Осенью часто возникает вопрос : куда деть кабачки, заботливо привезенные с дачи. Предлагаю приготовить вкусные и низкокалорийные оладушки из кабачка, которые придутся по вкусу и взрослым, и детям🤤

🟢Ингредиенты :

Кабачок - 300 гр.

Яйцо С0 - 1 шт.

Мука овсяная - 20 гр.

Сыр легкий - 50 гр.

Чеснок - 1 долька

Масло растительное - 5 мл.

🟢Приготовление :

Кабачок натереть на крупной терке, посолить и отставить на 30 минут. Хорошенько отжать кабачок, добавить яйцо, муку, тертый сыр, чеснок, соль и специи по вкусу. Можно добавить немного свежего укропа. Выкладывать оладушки столовой ложкой и жарить на хорошо разогретой а/п сковороде (можно смазать каплей растительного масла) до золотистого цвета. Очень вкусно кушать со сметаной или натуральным йогуртом.

КБЖУ на порцию : 381/26,48/19,78/26,14

Приятного аппетита😍

#рецепты_doto #пп #ппрецепты #ппобед #ппужин #зож #зожпп #зожрецепты #бездиет #похудение #похудениебездиет #худеем #худеемвместе #худеемвкусно #худеемправильно
Кабачковые оладьи🥞  Осенью часто возникает вопрос : куда деть кабачки, заботливо привезенные с дачи.
Около минуты