5620 подписчиков
Рассказываю в чём польза брокколи и стоит ли их добавлять в рацион
Всем привет!
В этом посту я бы хотел рассказать вам о таком полезном и не совсем популярном в России продукте, и называются он брокколи.
Это чудо овощ действительно полезен для организма ведь в нём содержится многие полезные элементы, которые так необходимы человеку. Среди этих полезных элементов присутствуют: клетчатка, витамин С, B, K, A и другие. Достаточно 100 граммов брокколи, для того чтобы покрыть суточную норму витамина С.
Так же брокколи эффективно борется с воспалениями и язвами. К полезным свойствам этого овоща можно отнести и защиту мозга от возрастных заболеваний.
Вещество, которое содержится в брокколи-сульфорафан снижает процесс старения и предупреждает развитие старческих заболеваний.
В осенние времена особенно важно есть этот овощ, так как он отлично укрепляет иммунитет. Всё ещё не решаетесь добавлять этот продукт в свой рацион? Вот ещё парочку полезных свойств:
- Улучшает кожу
- Улучшает зрение
- Очищает от различных токсинов
Настоятельно рекомендую добавлять этот овощ в свой рацион.
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck
Около минуты
19 октября 2022