20,2 тыс подписчиков
Бодрость взаймы
Выпить чашечку кофе и взбодриться — знакомый многим ритуал. Любители кофе убеждены, что напиток дает им энергию.
На самом деле чувство бодрости возникает от того, что кофеин — основной стимулятор, содержащийся в кофе, на время приглушает чувство сонливости, но организм продолжает расходовать собственную энергию. Кофеин меняет способ взаимодействия клеток нашего мозга с аденозином. Аденозин — это вещество, которое является частью системы, регулирующей цикл сна и бодрствования. Он высвобождается при использовании энергии. Аденозин действует таким образом, что заставляет человека ощущать сонливость.
Кофеин не дает правильно функционировать аденозину и предотвращает возникновение чувства сонливости. В итоге, когда кофеин расщепляется, человек вновь начинает чувствовать себя сонным и усталым. И единственный действенный способ избавиться от такой усталости — это дать отдохнуть организму и поспать.
Кроме того, кофеин может повышать уровень кортизола в организме, то есть гормона стресса, за счет чего человек тоже может чувствовать себя бодрее.
Около минуты
12 февраля 2023