Cтабильный ежедневный завтрак, умеренные физические упражнения и снижение потребления «вредной» еды и кофеина улучшают психическое здоровье молодых женщин. Ментальное здоровье молодых мужчин улучшается с выполнение ежедневных физических упражнений, потреблением молочных продуктов и мяса, а также с отказом от фаст-фуда и кофеина.