44 подписчика
Один из самых частых страхов: «Вот зайду к психологу на один сеанс – и как застряну на несколько лет!».🤯
Такое, конечно, тоже бывает, но… не у меня.🤓
Существуют разные психологические парадигмы и подходы к решению проблем. Есть методы,когда люди находятся в длительной терапии. 🗓️📆🗓️📆
Есть КПК – краткосрочное психологическое консультирование.
Мой вариант – 2️⃣второй.
КПК – это когда мы решаем 1️⃣ОДНУ за 3-5 встреч.
И ключевое здесь – МЫ. 👫👭Совместная работа. ✅
1️⃣Во-первых, человеку, который ко мне идет, нужно четко определиться, с чем именно он идет.
2️⃣Во-вторых, на консультации мы сосредотачиваемся именно на этой конкретной трудности. Не будет долгих бесед в духе: «А он сказал… А она ответила…». Моя работа не в том, чтобы внимательно слушать и сочувственно кивать. Моя работа – помочь разобраться в ситуации, увидеть ее решение.
3️⃣В-третьих, консультация заканчивается, а процесс продолжается. То есть не будет так, что человек тридцать лет и три года обижался на мать, а потом хоба! – вышел с консультации и перестал.
Выходя с моей консультации, человек имеет на руках решение. Исполнять это решение или нет – он определяет сам. Делать свою жизнь более комфортной и правильной, или не делать – личное дело каждого.
Я исхожу из того, что ко мне приходят взрослые 🧓🧔осознанные люди, которые не нуждаются в «мамочке», которая будет проверять их «домашку». Поэтому, кстати, как я уже говорила – ко мне бесполезно кого-то затаскивать или уговаривать. Только личное желание, только осознанный выбор.
Ведь продавец из магазина бытовой техники не звонит покупателю и не спрашивает: «Как вы там, стираете? Вилку в розетку воткнули? Порошок в нужное отделение засыпали?». У покупателя на руках есть инструкция – этого вполне достаточно.
Раз все так здорово, почему тогда все не практикуют КПК, спросите вы?
Отвечу: потому, что люди разные. КПК не поможет при очень глубоких травмах, не подходит при работе с зависимостями или органическими поражениями. Да просто кому-то нравится регулярно ходить к психологу - такое тоже бывает.
Лично мне это не подходит: длительная терапия (в год , два,три...)– не моя психологическая конструкция, не тот инструментарий, который я хотела бы применять. Хотя иногда случается – ситуации у всех разные.
✅Я беру в терапию если вижу,что человеку действительно необходим именно такой формат
🤔В любом случае, начинать надо с запроса. А как его правильно формулировать – я тоже скоро расскажу.🤓
#психологспб#психологонлайн#КПК
#терапия#консультацияпсихолога
2 минуты
5 февраля 2023