3 подписчика
14 ноября всемирный день борьбы с диабетом!💪🏼 это одно из самых распространённых заболеваний на планете, которое захватило нас😔 По данным Международной диабетической федерации на 1 января 2016 года, в мире порядка 415 миллионов людей в возрасте от 20 до 79 лет больны диабетом, причем половина из них не знает о своем диагнозе🙀 НО, это одно из немногих заболеваний которым управлять можем мы САМИ соблюдая просто несколько правил!
Для профилактики или отсрочивания диабета второго типа эффективны простые меры по поддержанию здорового образа жизни! 🍽 Необходимо добиться здорового веса тела и поддерживать его; 💪🏼быть физически активным; 🍏🍓придерживаться здорового питания, потребляя фрукты и овощи от трех до пяти раз в день, и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров; 🚭воздерживаться от употребления табака – курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
А вы давно проверяли свой уровень сахара в крови?🌸
Около минуты
14 ноября 2017