1191 подписчик
❓Почему итальянцы такие красивые, здоровые и подтянутые?!
❓Почему у них один из самых низких показателей заболеваемости сердечно-сосудистыми болезнями?!
❗️Я думаю вы догадались!
Это настоящее оливковое масло.
Но НЕ ТОЛЬКО!
👆🏼Ещё режим питания!
Они никогда не пропускают приемы пищи. Завтрак, обед и ужин по расписанию.
И конечно же СИЕСТА!😴
Даже если вы придёте с пачкой денег на обеде, вам скажут «придите попозже».
🤪А мы в нашем ритме часто пропускаем обед, перекусываем на ходу, не устраиваем «сиесту»😂
И болеем, и толстеем!
.
Что для меня было новым:
✔️масло они добавляют везде!
✔️сегодня я впервые пила смузи с оливковым маслом и ела соленое мороженое так же с оливковым маслом.
✔️на мой вопрос «не слишком ли это много масла??»
Итальянцы в один голос ответили: «много масла не бывает»
.
Хотя по современным нормам, считается примерно 2 столовых ложки в сутки.
Вы как? Похожи на итальянцев?! Или же с режимом и полезным маслом не порядок??
@filippoberio.russia
#filippoberio
Около минуты
12 марта 2022