Главный врач Клинического кардиологического диспансера, главный внештатный кардиолог Минздрава Омской области и кандидат медицинских наук Ольга Кореннова дала рекомендации для людей с хроническими сердечными заболеваниями и гипертонией на период жары.
По словам специалиста, в зной важно соблюдать ряд мер предосторожности. Прежде всего, стоит избегать длительного пребывания на солнце. Нужно носить лёгкую одежду из натуральных тканей, не стесняющую движений, обязательно использовать головные уборы, солнцезащитные очки и средства с SPF-защитой.
Из-за усиленной потери жидкости в жару необходимо пить достаточно воды, при этом лучше отказаться от газированных и сладких напитков. Физическую активность стоит ограничить в самые жаркие часы — прогулки и работу на свежем воздухе лучше перенести на утро или вечер.
Также врач советует не переедать: из-за ускорения обмена веществ в жару лучше выбирать лёгкие блюда, богатые витаминами и минералами. Крайне важно не пропускать приём назначенных врачом препаратов; если меняется режим дня (например, во время пребывания на даче), время приёма лекарств при необходимости нужно скорректировать — но только после консультации со специалистом.
Кардиолог перечислила тревожные симптомы, которые могут возникнуть у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями в жаркую погоду: головокружение или обморок, одышка, боль в груди, обильное потоотделение и слабость.
При сильном потоотделении и слабости нужно выпить немного воды и отдохнуть в тени. Если появилась одышка, следует открыть окна, снять тесную одежду и постараться успокоиться; если симптомы не проходят — обратиться к врачу. При головокружении или потере сознания нужно немедленно сесть или лечь, поднять ноги выше уровня сердца и вызвать скорую помощь.
В аптечке человека с болезнями сердца или гипертонией обязательно должны быть тонометр, препараты для контроля давления и частоты сердечных сокращений, а также лекарства для снятия острых симптомов.
Ольга Кореннова напомнила, что перед отпуском или началом дачного сезона важно проконсультироваться с кардиологом — врач поможет составить индивидуальный план действий. Кроме того, при каждом выезде на природу или на дачу нужно брать с собой индивидуальную аптечку и регулярно проверять сроки годности лекарств.
Читайте также на Om1 Омск:
Омичи сдадут кровь в национальных костюмах
Ссылка на новость: https://www.om1.ru/news/society/422214-kardiolog_iz_omska_rasskazala_kak_perezhit_zharu_bez_vreda_dlja_zdorovja/