Сегодня уже неделя, как мы с семьей отдыхаем на море. И я в очередной раз убеждаюсь: Душе и телу нужно высыпаться, гулять, дышать свежим воздухом, плавать, вкусно кушать. И не стрессовать. Общаться с теми, с кем хочешь. Расслабляться. И это важно делать не «когда-нибудь потом» — через 25 лет, 10 лет или год. А здесь и сейчас. Вот прям наблюдаю за собой и запоминаю то состояние, в котором нахожусь. Чтобы, вернувшись домой, отслеживать: где я перехожу ту черту и начинаю уставать, выгорать, не замечать и игнорировать сигналы тела. Ещё я читаю книжку про сны. И пробую расшифровывать, «распаковывать» свои сны. Перед тем как заснуть, задаю вопросы вселенной. А когда просыпаюсь — первое, что делаю, вспоминаю образы и символы, которые были во сне. И пытаюсь их расшифровать. Книга очень помогает смотреть на сон не как на прямое послание, а как на символичное, многослойное сообщение, наполненное разными смыслами. И это, кстати, тоже даёт особое состояние понимания себя — того, как именно мн