Здравствуйте, мои добрые друзья!
Я очень рада, что мои небольшие репортажи о нашей крымской жизни читают и даже ждут немногочисленные читатели...))) 🤝😊
Друзья, вас мало, но тем вы и дороже мне, ваше мнение и комментарии читаю всегда с желанием и нежностью.
Вчера честно ,не писалось совсем...
Была в природе магнитная буря. Я и наша Рокси были вчера как выжатый лимон, вялые, и ничего не хотелось делать.Расслабились девчонки. 👧
Рокси очень метеозависима.
Мы с ней нашли друг друга.Я ее долго искала во многих питомниках.
Миша (муж) чувствовал себя прекрасно, он уже привык к нашему состоянию в такие дни.
К вечеру стало легче, но писать и придумывать текст не захотелось.
Сегодня с утра небо затянуто облаками, но тепло, +23. В такую погоду не позагораешь, но на прогулку по поселковым улочкам мы с собачкой сходили.
Посмотрите, какие розы на улице Полевой.
Сказочная поляна. Сейчас они в самом цвету.
Воскресение. Стройка сегодня молчит. Выходной.Тишина непривычная, обычно стучат, кричат, работает кран .
Проходили мимо заправки ТЭС, бензина нет. А вот от заправки "Атан" огромная очередь. Ждут бензин.
Пока проблема не решена.
В магазинах, на рынках всё есть, и цены остались прежними.
Никакого ажиотажа нет... Но, правда, на полках нет сахара и гречки.
Сахар понятно, наступает пора варенья, и сахар смели, боясь, что не достанется .
Но почему гречки нет? По привычке?
Мы сахар не употребляем, поэтому восприняли его отсутствие легко. А вот гречку хотели килограммчик купить, а нет ее.))))
Всё наладится! Спокойнее, товарищи!
Гуляли с Рокси, встретили Машу — блондинку из Крыма.
Очаровательная девушка... Очень рада нашей встрече и она , и я.. Мы знакомы уже несколько лет.
Завтра Маша поедет за товаром, и скоро откроется ее павильон с крымской косметикой.Посетить нужно обязательно! Обожаю крымскую косметику!
Вода в море прогрелась до +20.
Но я ожидаю для купания более тёплой водички.
Вода из крана в Черноморском идет постоянно, без отключений. Раньше были проблемы, но пока все отлично.
Мне нравится Черноморское из-за зеленых насаждений, поселок утопает в зелени... Воздух наполнен ароматами цветущих растений.
Здесь для меня всё близкое, приятное. Здесь я набираюсь энергии, здоровья.
Вчера утром сходила на рынок за молочкой.
Сметана, творог, молоко — всё домашнее.
Удивляюсь себе, но я вместо кофе стала пить стаканчик молока домашнего.)
А еще на балконе оборудовала место для занятий. Делаю упражнения на полу.
На другом балкончике огурцы растут.
Упражнения именно лёжа на жестком , мне порекомендовал мануальный терапевт, к которому обращалась весной.
Эх, а расскажу - ка я вам свою историю.
Мы с мужем тяжело перенесли ковид, оба лежали в больнице под аппаратом . Чудом спасли нас .
После ковида у меня пошло осложнение на тазобедренный сустав. Диагноз ставили, но его правильно и не повторишь... По-нашему, по-народному, артроз, грыжи в позвоночнике, ишиас...
Я никогда не была полной девушкой, всегда активная, подвижная...Но, болячки приходят как-то сами собой.
Воспаление тазобедренного было таким сильным, что не могла встать, перевернуться, лежать без боли.Месяца четыре так мучалась море таблеток, мази, уколы , капельницы...
В больницах лежала три раза. Кратковременное облегчение, потом всё повторялось.
Попала в Петербурге в клинику на реабилитацию. Клиника неврологии и мануальной терапии.
Мне ставили уколы, капельницы, иголки, и я там радостная бегала без боли.
Потом выяснилось, что просто ставили обезболивающие.))))
И тут меня осенило записаться к мануальщику. Здесь в клинике платный врач.
Очень все советовали, многим помог.
За 4 сеанса у меня прошли утренние головные боли.
И он нашел причину моих тазобедренных неприятностей.
Работая в детском саду, играли воспитатели спектакли для детей. Так вот, играла роль клоунессы, и нужно было лопать шарики попой (конкурс такой).
Неудачное приземление с лопнувшего шарика, и...ужасная боль в копчике.Слёзы и ползком со сцены.Дети ничего не поняли , и правильно.
К врачам не обращалась, ходила, долго терпела... Потом боль прошла. Это было 20 лет назад.
А искривление копчика, последствия начались недавно. Защемился нерв.
Мануальщик нашел причину, вправил, исправил, и мне стало легче.
Бывает, с утра тянет, но буквально 15 минут расхожусь , и боль проходит.
Как сказал мануальный терапевт, Техническое обслуживание моего организма нужно проходить один раз в полгода.
Я поделилась своей историей для тех, кто, может, также страдает от болей в тазобедренном.
Важно поддерживать свой организм.
Мануальный врач подсказал мне делать упражнения лёжа на жёстком.
Никаких скручиваний. Стараемся вытягивать спину. Наклоны с прямыми ногами запрещены.
Упражнения лёгкие...
Осанка у меня была очень плохая, сутулилась я почти с детства. А сейчас — пенсионер-пионер с прямой спиной.
В один сеанс выпрямил плечи,грудную клетку и теперь я поддерживаю осанку упражнениями, и спина держится пряменько.
Но надо поддерживать гимнастикой каждый день.
Почему я написала о себе?
Женщину встретила в аптеке с такой же проблемой. Посоветовала ей делать упражнения лёжа на полу, но она не поверила, что это поможет, накупила кучу лекарств.
В Крыму много хожу пешком с собачкой.
Это тоже не дает суставам застоя.
Не знаю, может, зря поделилась, но то, что мне помогает, может помочь еще кому-то.
Если будут вопросы, задавайте. Гимнастику планирую свою показать на берегу моря, если это кому-то понадобится.
На этом свои крымские заметки сегодня заканчиваю.
Здоровья всем, друзья!
Спасибо огромное Ларисе и Сергею из Башкирии за дружбу и поддержку. Познакомились мы в клинике Санкт-Петербурга, общались и поняли, что мы живём на одной волне.
Общаемся, переписываемся, и я благодарна ребятам за дружбу.
Всех обнимаю, 🤗.
Любить и общаться , нужно сейчас , потом может быть будет поздно.