! ❗️Но надо знать как помочь себе после, ну и делать это в меру (я про ношение каблуков) В видео показала, как помогаю себе после каблучьих танцев🤪 Когда мы на каблуках, наш центр тяжести смещается, следовательно, натяжение мышц и связок перераспределяется. Представьте, если бы вы по 8-10 часов в день беременной ходили, норм бы было?)) Думаю, ответ понятен! Тело это единая система, где все должны работать в своём оптимальном режиме. Любое вмешательство в этот режим карается! ⬇️ Болью, скованностью, напряжением. И задача тренировок, кстати, вернуть эту оптимальную работу каждой мышцы и оптимальное натяжение всего нашего связочно-мышечного аппарата. Поэтому, я НЕ рекомендую носить каблуки на постоянной основе, никакие, совсем. Можете поспорить со мной в комментариях😁😁