Дорогие мои, вчера я размышлял о счастье. Писал гипномедитацию и понял одну простую вещь: мы слишком часто стремимся к глобальным достижениям, думая, что они сделают нас счастливыми. А мимо доступных источников радости — тех, что лежат прямо под носом, — проходим, не замечая.
Вот что мне написал вчера мой старший сын: «Проснулся с ощущением, что я на самом деле так богат. У меня есть любимая семья, родители. Я могу ходить, видеть, слышать, дышать. Это так круто».
Я ответил ему: «У нас синхронизация. Я только что написал четыре строчки для песни:
«Счастье давно у тебя в руках,
Внимательно посмотри.
Видно его даже в мелочах,
Ты только не упусти.
Так вот, о чём это я».
История, которая перевернула моё представление о счастье
12 лет назад мне диагностировали ревматоидный артрит. Врачи выписали кучу препаратов с побочкой, от которой можно было умереть быстрее, чем от самой болезни. Я отказался от их методов и занялся собой. Долго искал пути, но в итоге справился. Никакой деформации суставов, всё хорошо.
Но не в этом суть. Лет через семь я приехал в институт ревматологии сдавать анализы. И встретил там девушку, с которой когда-то вместе становился на учёт. Она сидела в инвалидном кресле. У неё были скрючены руки. Она ничего не могла делать, не работала, мучилась постоянными болями. И она сказала фразу, которую я запомнил навсегда:
«Марк, я так завидую людям, которые умеют ходить. Просто встать и пойти».
А потом я наткнулся на видео. Девушка лежачая, не ходит. Она рассказывала о своих мечтах: «Я мечтаю ходить. Если бы я могла встать и пойти, я бы пошла на кухню, сварила кофе, перемыла посуду руками, взяла швабру, прибралась, потом вышла на улицу и просто получала удовольствие от того, что я могу ходить и видеть этот мир».
И ты понимаешь: у тебя под носом есть то, что может тебя радовать. Прямо сейчас. Но мы слишком часто живём в экзистенциальном тумане, не замечая очевидного.
Как мы разучились радоваться мелочам
Я помню, когда мне было 11 лет, мы жили в деревне. Туалет был на улице. В минус 15, в метель, я бежал на улицу, присаживался над дыркой, а там сквозь щели дуло. Мысль была одна: справить нужду и быстрее обратно, чтобы не отморозить конечности.
А сейчас? Ты можешь в тепле, с музыкой, с телефоном просидеть в туалете полчаса. Выбрать халат, подмыться в биде. Понимаете? Мы привыкли к комфорту и перестали его ценить.
Или вот история про шоколадку. Когда «Сникерс» только появился в России, мы с братом месяц ждали, пока родители получат зарплату, чтобы купить нам по одной. Мы ждали рекламу с футболистом Добровольским. Он легко открывал батончик, откусывал — а мы потом мучились, не могли открыть свои, но это было счастье. Я до сих пор помню тот вкус. Люди говорят: «Раньше шоколадки были вкуснее». Нет, рецептура та же, просто у нас тогда была другая форма восприятия. Мы мечтали, ждали, радовались.
Сейчас любой ребёнок может зайти в магазин и купить что угодно, но радости от этого — ноль.
Для меня счастье — это взять младшего сына на руки, перевернуть и подуть ему в попу, изображая смешной звук. Он малыш. Я не могу так сделать с 21-летним Николаем, у которого рост два метра и борода, у нас другие отношения.
Этот запах, эта улыбка, этот смех — их не будет через год, через два, через пять лет. Дети растут, меняются, если я упущу эти моменты сейчас, я их никогда не верну.
Счастье — это когда ты ешь без телефона. Когда ты понимаешь, что прямо сейчас ты ешь то, о чём другой человек мечтает, а у него нет даже этого. Когда ты просыпаешься и выбираешь быть счастливым сегодня.
Я помню, как заработал первые деньги на кроссовки Адидас, работая всё лето на стройке за доллар в день. Я радовался этим кроссовкам больше, чем когда купил новый Мерседес за сумасшедшие деньги. Сел в него, еду, говорю жене: «Прикольно, но как-то пустенько внутри». Радости не было.
Люди, у которых почти ничего, но они счастливы
Я путешествовал по миру. В Индонезии, на Бали, мы заехали в деревню рыбаков. Человек заработал за день 3 доллара. Он принёс нам свежую рыбу, приготовил, получил свои копейки — и ещё 40 минут ходил по пляжу, танцевал, веселился. Ему дали кокосовую воду с трубочкой, и он был абсолютно счастлив.
Они живут другими смыслами. Не потому, что у них нет выбора, а потому, что они не потеряли способность радоваться тому, что есть.
Почему мы не замечаем доступного счастья?
Потому что люди, которые не умеют быть счастливыми, живут либо в сожалении о прошлом, либо в тревоге о будущем. Они не находятся в моменте.
Проснулся утром — выбери быть счастливым. Посмотри вокруг. Ты спишь в безопасном месте, тебя не схватят дикие звери, ты не голодаешь. У тебя есть ноги, чтобы ходить, глаза, чтобы видеть, руки, чтобы обнимать.
Мой дедушка Леонид, когда я был ребёнком, сказал: «Наступит время, когда люди будут по телефону не только слышать, но и видеть друг друга». А у нас дома стоял дисковый телефон. Я посмотрел на него, потом на деда и подумал: «Приехала белка». А он оказался прав. Сейчас мы можем видеть близкого человека на другом конце Земли. Это же чудо! Но мы воспринимаем это как должное.
Что делать? Инструмент счастья — вы сами
Основной инструмент счастья — это сам человек. Когда ты определяешь счастье через достижение чего-то глобального, твой внутренний инструмент сломан. Я услышал когда-то фразу: «Если ты несчастлив без велосипеда, ты и с велосипедом будешь несчастлив».
Я знаю, что многие из вас узнали себя в этом видео. Вы живёте в мишуре, обкладываете себя навязанными ценностями, которые никогда не сделают вас счастливыми.
Если вы не знаете, как выйти на контакт с собой, как услышать свои истинные желания, как перестать замечать только плохое и увидеть то хорошее, что уже есть — я приглашаю вас на свою бесплатную программу.
Помните: счастье — это не точка назначения. Это способ путешествовать.