На весах 57,7 кг. Данные за субботу.
Не писала в блог 3 дня и решила, что хватит всё записывать, измерять. Перерыв. Буду отдыхать. Что основное для себя выделила - важен баланс белков, жиров, углеводов и важна физическая активность. В моем случае, я быстро хожу. На работу, с работы, в обед. Тогда вес уходит. Стоит день дома посидеть и прибавляется.
В субботу никуда из дома не выходила. Много спала. Утро было продуктивным, прибирались с детьми. Но днём у Ромки случилась жуткая истерика. После неё мы легли спать в обнимку и проспали три часа.
В воскресенье ходили гулять. Всё думала, что нужно приготовить еду, но желания особого не было. Ели то, что было. Лишь к вечеру раскачалась и приготовила рисовую кашу.
Ещё в воскресенье у меня случился жор. Наела на 2 тыс. калорий. И это я себя ещё сдерживала. Может быть сказался стресс. Но у меня же воскресенье - день без диеты. Поэтому спокойно к этому отнеслась. В понедельник был небольшой привес, а уже сегодня опять минус. И вернулась к цифре, обозначенной в начале статьи.
Вчера ещё много бегала. Ромка тоже пошёл в дневной лагерь. В обед бегала в поликлинику за справкой в бассейн, потом отнесла её в лагерь. Успела уложиться во время обеда без опозданий.
Вчера у нас глав бух работала в офисе, а мы с Надей тут опаздываем. Эх, спалились.)) Она, конечно же, была не довольна. Сидели в зловещей тишине. )))