Было ли у вас такое?
Вы написали человеку сообщение. Он прочитал его и не ответил.
Или рассказали о чём-то важном, а собеседник словно пропустил ваши слова мимо ушей.
Или старались, вкладывались, помогали, а ваши усилия остались незамеченными.
Вроде ничего страшного не произошло. Но внутри появляется неприятное чувство. Становится обидно.
Возникают вопросы:
- Меня не ценят?
- Меня не замечают?
- Я недостаточно важен?
Многие люди удивляются силе этих переживаний. Ведь речь идёт всего лишь о сообщении, слове благодарности или отсутствии внимания. Но дело не в самом сообщении. Дело в гораздо более глубокой человеческой потребности.
Нам важно чувствовать, что нас видят. Что наше присутствие имеет значение. Что мы не пустое место в жизни других людей.
С самого рождения ребёнок ищет взгляд матери, её улыбку, реакцию на свои действия. Через это он получает важное подтверждение:
«Я есть».
«Меня замечают».
«Я нужен».
Эта потребность остаётся с нами и во взрослом возрасте. Только способы её удовлетворения меняются.
Кто-то старается быть удобным и хорошим для всех.
Кто-то постоянно помогает другим.
Кто-то добивается успеха.
Кто-то ищет восхищения.
А кто-то провоцирует конфликты и споры.
На первый взгляд кажется, что причины разные. Но очень часто за ними стоит одно и то же желание - почувствовать свою значимость.
Известный психолог Эрик Берн заметил, что человеку необходимы знаки внимания от других людей. Он называл их психологическими поглаживаниями.
Это может быть улыбка.
Благодарность.
Интерес к нашим словам.
Поддержка.
Доброе слово.
Даже простой взгляд.
Интересно, что иногда человек настолько нуждается во внимании, что начинает соглашаться даже на негативное внимание.
Лучше пусть критикуют.
Лучше пусть спорят.
Лучше пусть обвиняют.
Чем ощущать полное равнодушие.
Именно поэтому многие люди годами остаются в болезненных отношениях, терпят неуважение или бессознательно втягиваются в конфликты.
Они ищут не сам конфликт.
Они ищут подтверждение собственной значимости.
Это не делает человека слабым. Это делает его человеком.
Осознание этой потребности - первый шаг к пониманию своих поступков, отношений и психологических игр, о которых мы будем говорить дальше.
А теперь остановитесь на минуту и честно ответьте себе: Что переживается тяжелее лично для вас: когда вас критикуют или когда вас просто не замечают?
Ирина Алешина - психолог-нумеролог 🧑💻
Мой телеграмм канал Воссоединение с Родом 👨👩👧👦
По личным консультациям пишите в ТГ ✍
Канал в Макс 🧿