Откровенно говоря, я побаивалась садиться на диету, думала не вывезу правильного питания. Наслушавшись людей, представляла себе что-то малоприятное на вкус и вечное чувство голода.
На самом деле все оказалось значительно проще. Да питание низкокалорийное, но оно вкусное и сытное. Мне даже пришлось обращаться к диетологу потому что предлагаемых ею порций по большей части для меня много.
Немного видоизменили меню, уменьшили порции и сегодня день прошел прекрасно.
Завтракала овсяной кашей, на перекус было яблоко, на обед пельмени с курино-говяжим фаршем, тестом из цельнозерновой муки и доброй порцией бульона. Фактически у меня было 100 гр пельменей и 110 гр бульона. Плюс овощной салат - за глаза! На ужин овощной салат с печеным баклажаном и сыром Фета.
Сегодня не взвешивалась и не обмерялась. Не вижу смысла делать это каждый день (меня больше устраивают видимые результаты, а не какие-нибудь сто граммов или один сантиметр). Однако заметила, что начинает появляться живость, желание больше двигаться.
Вчера погода нормальная была, так я предложила супругу прокатиться на природу. У нас пока только начинают распускаться листочки, потому мы прокатились на речку Камору, послушали птичек да лягушек, прогулялись на свежем воздухе. Красота!
Сегодня, к сожалению, погода не располагала к гулянкам. Весь день холодный ветер с моря дул ( там еще льды гоняет и месяца полтора будет гонять), к вечеру дождь пошел, а сейчас и вовсе снег с дождем идет. На завтра сильный дождь обещают и ветер.
Вся неделя будет такая, что мама не горюй. Ничего, где наша не пропадала - прорвемся!
Кстати, заметила еще, что уже не так болезненно реагирую на смену погоды. Раньше и голова болела и ноги крутило. Сейчас все это есть, но не так активно. Видимо правильное питание все же приноси свои плоды.