На весах 58,1 кг, -400 гр. Не ожидала. Думала останусь в весе 59 кг. А тут за два дня минус килограмм. 😳 Так бывает, да?
Хотела же уже закончить с этим процессом: считать калории и худеть. А вот продолжаю. Только перестала измерять объемы. Ну и ещё хочется соблюдать баланс белков, жиров, углеводов. Когда считаю, понимаю чего не хватает и что лучше съесть. А так легко обратно на быстрые углеводы+жиры съехать.
В магазине-то подавляющее большинство продуктов содержат сахар. И для меня проще съесть на бегу что-нибудь сахаросодержащее, чем готовить что-то сбалансированное. Или же что-нибудь жирненькое, салатики там с майонезом или фаст-фуд... Вот и жирок на боках копится. На боках, на талии, на животе. Красота! А потом место в транспорте уступают... 😁 Тоже вариант!
Ладно, не надо мне места. Постою.
На завтрак понравилось мне есть творог. Ем сладкий. Закусываю сыром. Ещё оставалась клубника со вчерашнего дня. 335 ккал.
На обед бегала домой. Ела кашу гречневую с рыбой, соус, огурец. На десерт шоколадный молочный коктейль с печенькой. 425 ккал.
Погода у нас испортилась. Похолодало и дожди. Часам к трём дня потемнело. Стало громыхать. А потом поднялся шквальный ветер. Я такого ещё никогда не видела в жизни. С какой силой он обрушился на землю. Казалось, что всех кто оказался в этот момент на улице должно просто снести. Приоткрытое окно на работе точно хотело отделиться от проёма и упасть внутрь. Побежала его закрывать. С трудом это сделать удалось.
Хорошо, что дети в это время должны были быть в помещениях. Анюта в школе, Рома на Станции. Рома потом рассказывал, что был град. Я град не видела.
Вечером нужно было идти в зубной. Внутри ощущала радость от того, что сегодня последний раз и наконец эпопея с зубом будет завершена. Даже сумма уже не особо смущала. Это было хорошо. Потому как корить себя или сожалеть о потраченных деньгах - это ужасно неприятно. Но я еще думала стоит ли настаивать на том, что пломбу входит в лечение пульпита как у них написано на сайте или уже просто заплатить и не устраивать разборки.
Думала задержаться на работе до половины шестого, но не вышло. Сегодня всех выгнали в пять. Решила, что стоит пойти и быстренько перекусить. Пошла как обычно в Ростикс.
Заказала ролл и хотела кофе, но кофе не было вообще никакого, чая не хотелось, газировку исключила, заказала молочный коктейль. 640 ккал. Чудовищно много, конечно, по калориям за такую маленькую порцию. Интересно, калорий много, а сытости с них мало.
Итого за день поела на 1400 ккал.
Поела. Почистила зубы. Поехала в стоматологию. План был долечить зуб, а потом уже устраивать разборки, если что.
Сижу в кресле, мне вкололи обезболивающее, ждем, когда подействует. И вдруг некий посетитель начинает устраивать разборки с администратором по поводу персональных данных. Я, говорит, к вам пришёл на осмотр, ничего вам за это не плачу, а вы с меня требуете, чтобы я предоставил вам свои персональные данные! И со стороны это как-то так не красиво всё выглядело. И я представила, что ещё и я подобным образом начну вести и требовать. И вот в этот момент я решила, что не буду себя так вести. Главное, думаю, это то, что сегодня последний день мучений с зубом.
Нет, я, конечно, потом ещё спросила у доктора почему так: на сайте написано, что с пломбой, а по факту за пломбу отдельно плату берут. Он, конечно же, ответил, что не знает.
Спросила ещё сколько стоит чистка зубов. Сумма тоже оказалась кругленькая. Спросили: вас записать? Я: нет, не надо. (Я уже вам все деньги свои отдала только за лечение одного зуба...)
А еще стоматолог в прошлый раз очень уверенно сказал, что коронка на этот зуб не нужна. И я тогда выдохнула с облегчением. Сегодня же он вдруг объявил, что мне следует подумать о коронке. А я подумала: идите вы лесом...
И вот вечером, когда анестезия отошла, оказалось, что и не всё закончилось. Мне стала мешать пломба при накусывании. Ну и не очень нравится как пломба сделана с одного края: такой там провал получается, углубление большое, если языком трогаю, а в зеркало этого не видно. 😞 В зеркало смотрю и вроде как смотрится хорошо и не видно, что там углубление есть сильное. Ну и получается, он мне не всю пломбу заменил, она там большая, от родного зуба только две стенки остались. И вот в середине мне дырку просверлили в неотложке, так он эту дырку, получается, только и заделал. Пломба на пломбе, получается.
Собирала поставку на ВБ. Вещей было мало. Но на упаковке обнаружила, что на одной из вещей есть протискивание краски. Такую не отправишь, будет отказ. Перерыла все остатки и у всех такая же проблема. Расстроилась. На этой модели первый раз такое. Пришлось возиться ещё и выводить. Хорошо то, что как-то быстро это получилось. Собрала поставку, было уже 20.54. Схватила коробку (поставка), пакет (возврат) и бутылки (воды принести). Добежала до ПВЗ в 20.58. Приняли. Возврат тоже приняли. После сгоняла за водой. Кто молодец? Я - молодец! 💪