Мне подарили "это" на мероприятии. Как же они ошиблись...😁😁😁
Потому что у меня к ортопедии определённая позиция.
Я считаю, что в салонах ортопедии должен работать штатный реабилитолог или тренер и давать вместе со стельками и другими приспособами - УПРАЖНЕНИЯ.
Но на человека, как на СИСТЕМУ смотрят крайне редко, к сожалению
Здоровье стоп идет из детства, поэтому 👇
❗️Про детей. Сюда относим вальгус, косолапие, ходьба выворотно и другое…
Начну с того, что стопа ребёнка формируется до 6-7 лет, и «заковывать» стопы в жёсткую ортопедическую обувь или в мягкую, без разницы. Нет, не то что нет никакого смысла, это даже вредно!
Мышцы, которые отвечают за формирование свода стопы, должны функционировать, разнообразно двигаться, а стельки и ортопедическая обувь им «мешает» это делать.
По итогу имеем проблемы в более взрослом возрасте и удивляемся: «мы же вроде всё время ходили в ортопедической обуви», а получается что мышцы привыкли «не работать», а вывозить за счет помощников в виде стелек и обуви, так они никогда и не будут работать, а зачем?!
Как лучше подходить к выбору обуви:
📌мягкая подошва, чем тоньше тем лучше. Стопа вообще должна без обуви двигаться
📌широкий нос, чтобы все 5 пальцев входили и никто никого не подпирал
📌мягкий голеностоп - то, что выше пятки, чтобы было достаточно сгибания в суставе, если нужно будет присесть
📌Фиксация стопы в обуви (никаких шлёпок и обуви без фиксации пятки).
Что делать вместО или вместЕ с ношением ортопедической обуви? Заниматься! Если это ребёнок, то придумать упражнение, которое его завлечет и будет интересно))
❗️Ортопедическая обувь НЕ исправит стопу, стопу исправляют УПРАЖНЕНИЯ.
Но она может помочь, если, например, ребенок (или вы) спортсмен, и на интенсивные кардио тренировки он будет надевать ортопедические боты, стельки. НО дома он будет ходить босиком и делать упражнения!
А еще стопа - это наш фундамент, а следовательно, наше равновесие и опора. Поэтому важно улучшать чувствительность стопы, можно растирать стопу, двигать пальцами ног в разных вариациях, и делать в целом другие нейроупражнения. Мозг должен получать много сигналов от тела!
Чем лучше вы будете чувствовать стопы, чем лучше они будут работать, тем функциональнее будет всё наше тело. А особенно ягодицы, они связаны со стопами напрямую. Но это другая тема, а пока…
Есть у вас еще вопросы в тему детской или вашей обуви, стоп, плоскостопия и вальгусов всяких?
