Без исключений и читмила, но с удовольствием. С кухонными весами и тщательным подсчетом КБЖУ, но без ущерба вкусу и разнообразию. Без сахара, мучного и злаков, но с возможностью воссоздать вкус некогда любимых блюд из исключительно здоровых и даже низкокалорийных ингредиентов. Максимальный контроль и осознанность в питании, которая вам понравится.
В еженедельной пятничное рубрике рубрике #Эстетиказдоровогопитания я рассказываю о том, что готовлю в продолжение недели, воплощаю эти идеи в жизнь.
- Без сахара, мучного, злаков, хлебобулочных изделий и других полуфабрикатов глубокой промышленной переработки. Также, автор не употребляет красное мясо четвероного домашнего скота.
- Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
- Большинство рецептов кликабельны.
1. Брокколи с кунжутным маслом + томаты + сугудай из горбуши
2. Творожные шарики с кокосом + смузи из груши с пекинской капустой
3. Овощное трио + фрикадельки из тунца
4. Омлет с одуванчиком + яблоко Гольден
5. Кето-пирог с капустой и зеленым луком
6. Творожное суфле с зеленым яблоком
7. "Паста" из кабачка + тунец + сыр Сулугуни
9. Салат из томатов и авокадо + сугудай из горбуши + хребты горбуши + сыр
10. Кето-винегрет с горбушей
Пишу о спорте, питании, тренировках и здоровом образе жизни в целом. Присоединяйтесь.
P.S. Также, если вам нравятся публикации этого канала и вы считаете, что контент, способствующий популяризации здорового, активного образа жизни заслуживает дальнейшего продвижения, вы также можете поддержать развитие проекта посредством донатов, благодаря чему я бы смогла уделять ему больше времени. Спасибо, что остаетесь на связи.