Уже доказали прямую связь: чем больше мышц, тем крупнее гиппокамп - зона мозга, которая отвечает за настроение и желание что-то делать. У физически слабых людей риск хронического стресса и депрессии выше на 42%. При этом не нужны супернагрузки. Обычные приседания, бег, жим дают главный эффект - выгоняют кортизол и реально прокачивают мозг. С понедельника в зал? Или просто погуляем сегодня? #спорт #нейробиология #мозг #прогулки #новости
Спортзал лечит голову не хуже психотерапии.
Уже доказали прямую связь: чем больше мышц, тем крупнее гиппокамп - зона мозга, которая отвечает за настроение и желание что-то делать. У физически слабых людей риск хронического стресса и депрессии выше на 42%.
При этом не нужны супернагрузки. Обычные приседания, бег, жим дают главный эффект - выгоняют кортизол и реально прокачивают мозг.
С понедельника в зал? Или просто погуляем сегодня?
#спорт #нейробиология #мозг #прогулки #новости
