Лето уже близко, а значит, пора задуматься о защите кожи от солнца. Без хорошего солнцезащитного крема можно получить не только ожог, но и ускорить старение кожи. Как же выбрать правильный SPF‑крем? Разбираемся вместе с дерматологом.
Доктор медицинских наук, профессор, врач‑дерматолог Юлия Галлямова поделилась полезными советами. Разберём их подробно — чтобы вы могли подобрать идеальный крем для лета.
Какой уровень SPF выбрать
Всё зависит от погоды и активности солнца:
- Если на улице лето и вы часто бываете на солнце, выбирайте крем с SPF 50+. Он даёт максимальную защиту.
- В пасмурную погоду подойдёт средство с SPF 30. Облака не блокируют все ультрафиолетовые лучи, поэтому защита всё равно нужна.
- Ещё можно ориентироваться на индекс инсоляции — его показывают в приложениях с прогнозом погоды. Если показатель 5–6, берите SPF 50+.
Какие формы средств бывают
Защищаться от солнца можно по‑разному — подойдут:
- кремы;
- лосьоны;
- спреи.
Выбирайте ту форму, которая вам удобнее. Например, спрей хорошо подходит для нанесения на тело, а крем — для лица.
Где покупать
Лучше всего брать солнцезащитные средства известных брендов и в аптеках. Так вы снизите риск купить подделку или некачественный продукт.
На что обратить внимание в составе
Дерматолог советует избегать кремов с оксибензоном и октокриленом — эти компоненты могут раздражать кожу или вызывать аллергию. Самый безопасный вариант — средства с оксидом цинка. Это физический фильтр: он создаёт на коже барьер, который отражает солнечные лучи. А вот парабенов бояться не стоит: их безопасность подтверждена косметологами. Они помогают сохранить крем свежим и защищают его от бактерий.
Как правильно наносить
Чтобы защита работала, важно использовать крем правильно:
- Наносите за 15–20 минут до выхода на солнце. Так он успеет впитаться и начать действовать.
- Обновляйте каждые 2 часа, особенно если купаетесь или потеете.
- Не жалейте средства: для лица обычно хватает порции размером с фундук, для тела — несколько столовых ложек.
Не относитесь к SPF‑крему как к формальности. Правильный выбор и регулярное использование защитят кожу от ожогов, пигментации и преждевременного старения. Ориентируйтесь на погоду, выбирайте безопасные составы и покупайте косметику проверенных брендов. Тогда лето будет не только солнечным, но и безопасным для вашей кожи!