Когда пожилой человек начинает нуждаться в постоянном уходе, жизнь семьи постепенно меняется.
Сначала родственники стараются справляться сами:
- помогают с лекарствами;
- готовят;
- контролируют состояние;
- остаются рядом ночами;
- совмещают уход с работой и домашними делами.
Но со временем многие понимают:
сил становится все меньше.
Почему выгорание происходит почти незаметно
Большинство родственников долго не признают собственную усталость.
Люди думают:
«Это временно»
«Нужно потерпеть»
«Кроме меня некому помочь»
И месяцами живут в режиме постоянного напряжения.
Что обычно происходит с семьей
Постепенно уход превращается в круглосуточную нагрузку.
Родственники:
- плохо спят;
- постоянно тревожатся;
- боятся оставить пожилого человека одного;
- перестают отдыхать;
- отказываются от своей жизни и работы.
Особенно тяжело, если человек:
- лежачий;
- после инсульта;
- с деменцией;
- плохо спит ночью;
- требует постоянного внимания.
Первые признаки эмоционального выгорания
Очень часто родственники замечают:
- постоянную усталость;
- раздражительность;
- чувство вины;
- апатию;
- бессонницу;
- тревогу;
- эмоциональные срывы.
Иногда человек начинает злиться даже на самого близкого родственника, а потом испытывает сильное чувство вины за это.
И это встречается гораздо чаще, чем принято говорить.
Почему нельзя игнорировать собственное состояние
Когда родственник полностью истощен:
- ухудшается качество ухода;
- растет тревожность;
- появляются конфликты;
- страдает здоровье всей семьи.
Очень важно понимать:
человек не может месяцами жить без отдыха и эмоциональной поддержки.
Самая распространенная ошибка — тянуть до предела
Многие обращаются за помощью только тогда, когда:
- уже нет физических сил;
- начинаются проблемы со здоровьем;
- родственник перестает справляться эмоционально;
- возникает состояние полного истощения.
Но в таких ситуациях помощь нужна была намного раньше.
Почему помощь сиделки облегчает жизнь всей семьи
Когда часть ухода берет на себя сиделка:
- родственники могут выспаться;
- появляется возможность восстановить силы;
- снижается тревога;
- у семьи появляется эмоциональная передышка.
Очень часто после появления помощи родственники впервые за долгое время чувствуют облегчение.
Просить помощь — это нормально
Многие люди боятся:
«Что подумают окружающие?»
«Не выглядит ли это как равнодушие?»
Но забота о пожилом человеке не должна разрушать жизнь всей семьи.
Иногда именно помощь со стороны позволяет сохранить:
- спокойствие;
- человеческие отношения;
- силы;
- здоровье близких.
Важно помнить: родственникам тоже нужна поддержка
Уход за пожилым человеком — это тяжелая эмоциональная нагрузка.
И в такой ситуации особенно важно:
- не оставаться в одиночку;
- просить помощь;
- не доводить себя до полного истощения.
Потому что забота должна быть не только о пожилом человеке, но и о тех, кто находится рядом с ним каждый день.
Если вашей семье нужна помощь в организации ухода за пожилым человеком или лежачим больным — специалисты «Единой патронажной службы» готовы помочь подобрать подходящий вариант ухода на дому или в стационаре.
