КАК ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА РЕАГИРУЕТ НА УПОТРЕБЛЕНИЕ ТУНЦА?
✅ Употребление мяса тунца благотворно влияет на работу щитовидной железы и способствует укреплению иммунитета.
💊 В тунце содержатся жирорастворимые витамины А, Е и D, а также множество минеральных веществ, таких как фосфор, железо, кальций, селен и йод. Селен наряду с йодом необходим для синтеза гормонов щитовидной железы и способствует улучшению работы иммунной системы человека.
👉 Рыбий жир, который содержится в тунце, является источником полиненасыщенных жирных кислот. ❗ Эти вещества не вырабатываются в организме и обязательно должны поступать с пищей.
⚠️ Однако есть этот продукт рекомендуется не чаще одного или двух раз в неделю (тунец накапливает частицы тяжелых металлов, в частности, ртути).
‼️ А вот консервированный тунец содержит в себе большое количество натрия, что делает его нежелательным для гипертоников.
#укреплениеобщественногоздоровья
