Для поддержания здоровья сосудов и профилактики тромбозов важно включать в рацион определенные продукты. Об этом в интервью aif.ru рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова. По словам специалиста, избыточная вязкость крови представляет серьезную опасность, увеличивая вероятность развития инфаркта и инсульта. Чтобы снизить эти риски, медик порекомендовала обогатить ежедневное меню свежими овощами, зеленью и ягодами, характерными для текущего сезона. Особое внимание Чернышова обратила на пользу черной смородины, черешни, малины, клубники и голубики. Эти ягоды, как подчеркнула терапевт, благотворно влияют на состояние сосудистой системы. Кроме того, врач посоветовала увеличить потребление белковых продуктов. Она уточнила, что организму наиболее полезны легкоусвояемые источники белка: мясо птицы, рыба, яйца и молочная продукция. Их регулярное употребление способствует нормальной работе организма и поддержанию здорового кровотока.