Здравствуйте, дорогие друзья! Хотелось сегодня, в выходной, чего-то легкого и развлекательного. Пошла искать ТЭГи и нашла этот - "Вязание через здоровье или здоровье через вязание", от Ларочки Ларочка пишет много ТЭГов, спасибо большое за интересные вопросы! Этот, я думаю, будет интересен многим. Вопросов в нем очень много, поэтому мы его, наверное, разделим.
1. Замечала ли ты, что вязание помогает тебе успокоиться в моменты стресса? Если да, то как быстро наступает эффект? Помогает ли тебе вязание отвлечься от тревожных мыслей и бытовых забот?
Для меня вязание - лучший антидепрессант. В самые тяжелые моменты вязание выводило меня из состояния стресса и не позволило погрузиться в депрессию. Мне до сих пор больно. И будет больно еще очень и очень долго, но я справилась без лекарств. Даже девочки, видя, что я впадаю в ступор, говорили мне: "Мама, возьми спицы в руки".
Я вяжу всегда. Раньше я старалась вязание не брать, если заболевала. Сейчас - я не беру вязание только когда нет сил ни на что.
2. Влияет ли вязание на твое настроение, становится ли оно лучше после нескольких рядов?
Не могу сказать, что настроение как-то напрямую от вязания зависит. Но в состояние равновесия оно приводит очень быстро - буквально несколько минут и дышится ровнее 👌
3. Можешь ли ты назвать вязание своего рода медитацией? Что в процессе вязания создает этот эффект?
Однозначно - да! Во-первых, это легкое и равномерное постукивание спиц. Тук-тук-тук-тук ... мне кажется, что даже сердцебиение перестраивается под этот ритм. Во-вторых, повторяющиеся действия - петелька за петелькой, петелька за петелькой.
Процесс идет, мысли укладываются на свои места и появляется легкость и ясность в голове. Что это, если не медитация?
4.Испытываешь ли ты дискомфорт или боль в руках, запястьях или спине после длительного вязания? Если да, то как спасаешься от этого?
Дискомфорт появился не так давно. И не от длительного вязания, а просто проявляются какие-то возрастные явления, в моем случае - артроз. Длительно с вязанием у меня засидеться не получается, просто не хватает времени.
Но даже с недолгим вязанием я не позволяю себе сидеть дольше 30 минут. Обязательно встаю, обязательно делаю гимнастику для рук.
Самый болезненный и противный - туннельный синдром. И его легче предотвратить, чем лечить. Я даже видео записывала с зарядкой для рук, можно его найти при желании.
Руки наши - большие труженики, нам очень важно о них заботиться.
Спине при вязании тоже достается. Поэтому встаем, наклоняемся, тянемся - снимаем напряжение с мышц, которые держат наш позвоночник.
5.Как ты организуешь своё рабочее место, чтобы избежать или уменьшить нагрузку на позвоночник, руки и шею?
Минимализм был очень долго основой моего рабочего места. Вместо удобного кресла - жесткая табуретка. Специально, чтобы не просидеть на ней дольше 15 минут. Пересесть в кресло я позволила себе месяцев 5-6 назад. В общем, минимум комфорта, чтобы желание встать и размяться постоянно давало о себе знать)
6.Замечала ли ты улучшение мелкой моторики рук с тех пор, как начала вязать?
На этот вопрос я не смогу дать ответ потому, что почти одновременно с вязанием в мою жизнь пришло фортепиано. Фортепиано даже на пару лет раньше. Поэтому пальцы у меня шевелились всегда довольно шустро. Играю я до сих пор, не так много, как раньше, но почти ежедневно.
У тех, кто не играет на музыкальных инструментах, вязание безусловно окажет благотворное влияние на моторику!
7. Делаешь ли ты постоянно перерывы и гимнастику для рук и глаз во время вязания или это происходит от случая к случаю? Если делаешь, то какие упражнения считаешь наиболее эффективными?
Для глаз - специально нет. Дело в том, что вяжу я практически не глядя. Очень редко смотрю на спицы. Поэтому нет концентрации на спицах, взгляд постоянно перемещается.
А что касается гимнастики для рук - обязательно! Самое эффективное упражнение для рук - "выворот" кисти в обратную сторону, упражнение - "нет". При вязании наши руки находятся в одном положении, из-за него туннельный синдром и возникает.
Упражнение простое. Руки лежат на столе ладонями вниз. Поднимите их вертикально вверх, словно говорите «нет» или «стоп» собеседнику. Повторите несколько раз. Если вы сделали все правильно, то почувствуете дискомфорт и напряжение в кисти.
8.Влияет ли выбор инструментов (спиц, крючков) на комфорт в вязании и на здоровье твоих рук?
На комфорт точно влияет. Один инструмент позволяет вязать, не напрягая руки, петли скользят или наоборот, подтормаживаются, если пряжа скользкая, сами. А на других спицах приходится постоянно контролировать и нить, и петли на спицах, чтобы не убежали.
При всей моей любви к спицам с острыми кончиками, пряжу, склонную к расслаиванию я вяжу на спицах с тупыми кончиками. И мне комфортно.
9. Считаешь ли ты, что вязание помогает тренировать память (например, когда нужно запомнить схему узора, количество рядов и тд)?
Что-то в голове вязание точно тренирует)
Что касается сложных узоров, то я их даже не стараюсь запомнить, не вижу в этом необходимости. Простые - запоминаю легко.
Если через несколько дней после окончания проекта спросить у меня - сколько петель набирала или какими спицами вязала - могу не ответить. Проектов у меня много. Помню, пока вяжу. Как только петли закрыты - не помню ничего))
10.Помогает ли процесс вязания структурировать мысли или находить решение для какой‑либо проблемы?
Конечно, помогает. Мне кажется, что в вопросе про медитации я уже ответила и на этот вопрос.
11.Замечала ли ты, что сложные узоры, расчеты заставляют мозг работать активнее? Тебе это нравится или хочется более расслабленного вязания?
Очень люблю расчеты! Вот тут точно мозг работает!
А более расслабленное вязание - это всегда носочки. Их я могу начать в любой момент, без всяких образцов и расчетов.
На этом этапе мы с вами прервемся. Если у вас появилось желание ответить на какой-то вопрос - приходите в комментарии, мы с удовольствием почитаем! 💖