⚡️ Ура пятница! и я наконец, открыла велосезон!
Обожаю свой велосипед! 🚴♀️
На этой неделе на корпоративном тренинге снова рассказывала о VQ.
Коэффициент жизненной энергии Vitality Quotient– секретный показатель, который решает, будут ли у вас силы на достижения, насколько вы наполнены силами, чтобы жить, действовать и радоваться.
Он похож на IQ, но отвечает не за умственные способности, а за способность быть в том самом пресловутом ресурсе.
VQ складывается из того, как вы заботитесь о теле, уме, эмоциях и смыслах, чтобы энергии хватало на главное: работу, общение, хобби, развитие.
Я уже писала о нем, это важная для меня тема, так я много работаю с лидерами.
Потенциал лидера складывается из нескольких элементов
1. Физическая энергия – сон, питание, движение, здоровье.
2. Эмоциональная энергия – отношения, уровень стресса, умение отдыхать.
3. Ментальная энергия – способность концентрироваться, учиться, расставлять приоритеты.
4. Смысловая энергия – понимание, зачем вы делаете то, что делаете.
Кстати, на реальный уровень VQ можно влиять — это навык, который прокачивается.
У меня была очень напряжённая рабочая неделя, и впереди ещё много работы.
В такие дни я знаю, какая мне нужна поддержка — и сегодня, я наконец-то, открыла велосезон!
Кручу педали - скорость, солнце, ветер, музыка в наушнике - каайф!
От этого кардио я не устаю, а наоборот генерирую энергию ⚡️⚡️⚡️
Я знаю у меня тут есть более гораздо более профессиональные спортсменки, и знаю, что многие сегодня отправились на природу, на дачу
А поделитесь, что еще заряжает? вдохновляет?
