Удивляет. Но учитывая всё, что происходит, плюс экономическую тревогу, удивлять перестаёт. Поставим предохранитель? Если у вас не клиническая депрессия, а депрессивное состояние, важно не уходить в себя окончательно. Начните с малого: выйдите на 10 минут на улицу. Ешьте нормальную еду. Напишите одному живому человеку. Сделайте одно простое дело по дому. Ложитесь спать без ленты новостей. Это доступные, топорные, но работающие способы выбраться Если вы не можете встать, ничего не радует, есть чувство безнадёжности или так длится больше двух недель предохранитель не сработает. Для вас врач. И это нормально.
За 3 года объём продаж антидепрессантов в стране в деньгах вырос более чем в два раза
Удивляет.
Но учитывая всё, что происходит, плюс экономическую тревогу, удивлять перестаёт.
Поставим предохранитель?
Если у вас не клиническая депрессия, а депрессивное состояние, важно не уходить в себя окончательно.
Начните с малого: выйдите на 10 минут на улицу. Ешьте нормальную еду. Напишите одному живому человеку. Сделайте одно простое дело по дому. Ложитесь спать без ленты новостей.
Это доступные, топорные, но работающие способы выбраться
Если вы не можете встать, ничего не радует, есть чувство безнадёжности или так длится больше двух недель предохранитель не сработает. Для вас врач. И это нормально.
