😳 Весна в этом году была разной. И я сейчас вообще не про погоду. В марте были изменения в жизни. Режим дня был неравномерный, уровень энегии и сил низкий. Гимнастики делала утром и вечером. Думаю это был самый странный месяц весны.
В апреле много ходила к врачам, проходила обследования, начала работать с нутрициологом, ходила к стоматологу. Режим дня стал полегче, но всё ещё не идеальный. Я отдыхала и восстанавливала силы.
В мае жизнь вроде как наладилась 🌞
Режим дня наладился. Появились силы и энергия для повседневных дел. Если до этого домашними дела делала потому что надо. То сейчас мне снова нравится заниматься уборкой дома. Например, мою полы два раза в неделю.
В конце апреля решила делать гимнастику три раза в день. Добавила гимнастику для спины днём. И вот в конце мая у меня начало получаться. Я всё чаще делаю три гимнастики в день 🤩
Но есть две привычки, результаты по которым меня не радуют:
1️⃣ Питание. К концу весны я начала есть мучное и сладкое три дня в неделю.
2️⃣ Прогулки. Я стала реже ходить пешком. Хотя погода позволяет долго гулять.
Так же весной сделала порядок в шкафу. Разобрала летнюю одежду. Две вещи выбросила, четыре вещи оставила одевать дома.
Пришлось приобрести две пары обуви на лето. А так же футболку и длинное платье. Возможно ещё буду приобретать летний костюм. Пока думаю точно ли буду его одевать. И действительно ли костюм мне нужен 🤔
За три месяца весны прочитала 46 книг. В основном это были детективы.
Планы на лето 2026 — это здоровье и ещё раз здоровье:
🏡 Режим дня. Ложиться спать не позже 21:00 – 21:30 часов.
🏡 Гимнастики три раза в день. Плюс активная ходьба и прогулки.
🏡 Питание. Мучное и сладкое не чаще 1-2 дней в неделю. А в идеале вообще не есть мучное и сладкое.
🏡 Уборка дома два раза в неделю. Помыть окна и постирать шторы. Ещё помыть двери.
🏡 Летом нужно будет пройти несколько обследований. Чтобы понять помогает ли лечение.
Желаю нам всем, чтобы в этом году было лучшее лето 🌞