«На сон грядущий» - значит перед тем, как лечь спать. Это вечерние молитвы, которыми православный человек заканчивает свой день. Не «заклинание для крепкого сна», а разговор с Богом перед тем, как закрыть глаза.
Вечером мы благодарим Бога за прожитый день. Просим прощения за то, где споткнулись. И отдаём себя в Его руки на ночь. Потому что ночью мы ничего не контролируем. Мы спим. А Бог не спит. И вечерняя молитва - это как сказать Отцу: «Я засыпаю, но Ты не оставляй».
Вечером мы молимся. Не потому что «надо», а потому что невозможно лечь спать, не поговорив с Тем, Кто дал этот день.
Зачем читать молитвы перед сном
День бывает разным. Иногда хорошим. Иногда - когда хочется забыть его, как страшный сон. Но в любом случае ложиться спать с грузом внутри - неправильно. Вечерняя молитва помогает завершить день. Поставить точку. Сказать «спасибо» за то хорошее, что было. И «прости» за то, где ошибся.
Если не помолиться на ночь, тревога остаётся. Человек вертится, не может уснуть. Мысли скачут. А как прочитал «Отче наш» - легче. Потому что сказал Богу самое главное: «Ты - Отец. Всё в Твоих руках. Я спокоен».
Вечерняя молитва - это не техника засыпания. Это доверие. Человек говорит: «Господи, я засыпаю, я слаб, я ничего не контролирую. Но Ты - Владыка и дня, и ночи. Я в Твоих руках». И после этого спится спокойнее.
Для тех, кто начинает молиться перед сном, есть молитвы перед началом всякого дела. Они помогают не начинать вечернее правило «на бегу», а остановиться и выдохнуть:
В недоумении как поступить
Призывание помощи Духа Святаго на всякое доброе дело
Молитвы перед началом и по окончании всякого дела
Молитвы на сон, молитвы перед сном и вечерние молитвы - это одно и то же
Люди называют это по-разному. Кто-то ищет «молитвы на сон», кто-то - «молитвы перед сном», кто-то - «вечерние молитвы», кто-то - «молитвы на сон грядущий». Это всё об одном. Просто каждый говорит как привык.
В церкви чаще говорят «молитвы на сон грядущий». Дома можно называть как угодно. Смысл не меняется. Вечером мы молимся. Не важно, как мы это назовём.
Главное - чтобы молитва была. А не просто «я устал, покемарю, а завтра наговорю». Завтра не наговоришь. Сегодняшний день уже не вернуть.
Какие молитвы входят в вечернее правило
В молитвослове вечернее правило начинается с обращения ко Святой Троице. Потом - покаянные молитвы ко Господу. Потом - молитва Богородице и Ангелу Хранителю. В конце - краткие прошения перед сном, где человек доверяет себя Богу.
Звучит сложно. На самом деле, если открыть молитвослов, там всё написано по порядку. Читай и не думай. Но если нет сил - можно сократить. Лучше прочитать три молитвы с сердцем, чем двадцать - языком, а умом уже во сне.
Иногда, когда очень устал, достаточно «Отче наш», «Богородице Дево, радуйся» и молитвы Ангелу Хранителю. Бог смотрит не на количество, а на сердце.
Для тех, кто читает вечернее правило по молитвослову, есть молитвы перед началом чтения Псалтири - они настраивают ум на внимание:
Молитва 1-я
Тропари сия, глас 6.
Молитва Святей Живоначальней Троице
Краткие молитвы на сон, если нет сил
Не всегда есть силы на полное правило. Бывает, валишься с ног. И тут главное - не бросить молитву совсем. А взять короткую.
Короткое вечернее правило может быть таким: «Отче наш», «Богородице Дево, радуйся», молитва Ангелу Хранителю. И - перекреститься, лечь. Ещё вариант: прочитать «Господи, помилуй» сорок раз. Коротко, но ёмко.
Для начинающих - это самый хороший путь. Не надо брать сразу двадцать молитв. Человек выдержит два дня - бросит. Лучше взять три. Но читать их каждый вечер. Regularность важнее объёма.
Как правильно читать молитвы перед сном дома
Стоять или сидеть? В идеале - стоять перед иконами. Но если человек болен, устал - можно сидеть. Если совсем плохо - можно и лёжа. Бог не смотрит на позу. Ему важно сердце.
Читать вслух или про себя? Можно и так, и так. Вслух - помогает не отвлекаться. Про себя - тише, но тоже хорошо. Главное - не спешить. Лучше одну молитву медленно, чем десять - скороговоркой.
Бывает, читаешь вечернее правило и понимаешь, что не помнишь ни слова. Ум был на работе. Приходится начинать заново. Это нормально. Вернулся - и продолжил. Не надо себя ругать. Просто вернись.
И после молитвы не хватайтесь за телефон. Не листайте ленту. Перекреститесь, скажите «В руце Твои, Господи, предаю дух мой» - и засыпайте. Пусть последняя мысль будет о Боге.
Молитва Ангелу Хранителю на сон грядущий
Перед сном хорошо прочитать молитву Ангелу Хранителю. Ангел - это не «исполнитель желаний». Он хранитель. Он дан человеку при крещении. Он всегда рядом. Особенно когда человек спит и не может себя защитить.
Короткая молитва: «Ангеле Божий, хранителю мой, сохрани меня в ночи сей». По делу. Без лишних слов. Есть и длинная молитва из молитвослова. Но если устал - и короткой достаточно.
Мамы могут читать эту молитву за детей. Даже если ребёнок уже спит. Ангел ребёнка слышит материнскую молитву. И помогает.
Только не надо искать в этой молитве «вещие сны». Православие не учит гадать по снам. Ангел - защитник, а не прорицатель.
Молитвенное прошение Ангелу Хранителю:
«Ангеле Божий, хранителю мой святый, сохрани меня в ночи сей от всякаго зла. Не дай врагу устрашить меня. Покрой меня своим невидимым крылом. Аминь».
Для тех, кто молится Ангелу-Хранителю, есть 4 молитвы Ангелу-Хранителю - их читают перед сном, утром, в дороге:
Молитва 1-я
Молитва 2-я
Молитва 3-я
Молитва 4-я
Молитва Богородице на сон грядущий
Богородицу можно просить о покрове на ночь. «Пресвятая Богородице, спаси мя». Или «Владычице, покрой мя Твоим честным омофором». Просто, по-детски.
Важно не путать православную молитву Богородице с апокрифическими «Снами Богородицы». Это не одно и то же. «Сны Богородицы» - народные тексты, к церкви отношения не имеющие. В молитвослове их нет. И лучше их не читать.
А молитва из молитвослова - есть. Короткая, ясная. Её можно выучить наизусть. И читать перед сном, глядя на икону или просто закрыв глаза.
Для тех, кто хочет молиться перед сном осознанно, есть подборка. Молитвы о даровании молитвы - они помогают, когда язык читает, а ум уже спит:
Молитвы при рассеянии, невнимании на молитве
Молитвы о даровании молитвы
О внимании в молитве
Молитвенное прошение ко Пресвятой Богородице:
«Пресвятая Владычице моя Богородице, покрой меня Своим честным омофором в ночи сей. Защити от страхов ночных, от нападения вражия, от помыслов греховных. Упование моё на Тя. Аминь».
Молитвы на сон при тревоге и страхе
Бывает, ложишься, а внутри - тревога. Сердце колотится. Мысли крутятся. Не уснуть. Многие через это проходили. И есть то, что помогает.
Короткая Иисусова молитва: «Господи, Иисусе Христе, помилуй мя». Повторяешь её тихо-тихо. Дышишь в ритм. И тревога отпускает. Не сразу. Но отпускает.
Ещё помогает псалом 90 - «Живыя в помощи Вышняго». Там есть слова: «Не убоишися от страха нощнаго». Про нас, про тревожных. Псалом говорит: не бойся ночного страха. Господь с тобой.
Но если бессонница хроническая - нужно идти к врачу. Молитва не отменяет медицину. Она помогает, но не лечит болезни сама по себе. И это нормально.
Молитвенное прошение при тревоге и страхе:
«Господи, Ты видишь страх мой. Не оставь меня в ночи сей. Даруй мне мир душевный и сон спокойный. Избави от помыслов, пугающих меня. Пресвятая Богородице, утоли мою тревогу. Ангеле Хранителю, будь со мной. Аминь».
Молитвы Оптинских старцев на сон
Оптинские старцы - известные духовники. Их молитвы действительно существуют. Иногда люди ищут «молитвы на сон грядущий Оптина Пустынь». Это не отдельное «оптинское правило». Это просто записи, где читают вечерние молитвы в Оптиной.
Такие записи можно слушать. Они помогают настроиться. Особенно когда самому читать лень. Но слушание не заменяет личную молитву. Если только слушать, а самому не читать - человек остаётся слушателем, а не участником.
Лучше так: послушал - и прочитал сам. Хотя бы «Отче наш». Пусть будет и то, и другое.
Для тех, кто ищет духовного руководства в молитве, есть молитвы о даровании полезного - их читают, когда не знают, как правильно молиться и просят помощи у Бога:
Молитва о промышлении Божием схимонаха Леона (Воскресенского)
Молитва о даровании полезного иеромонаха Анфима (Гощука)
Молитва о даровании упования на помощь Божию
Можно ли слушать молитвы вместо чтения
Можно слушать. В дороге, в болезни, когда совсем нет сил - слушай. Это лучше, чем не молиться вообще.
Например, в наушниках в транспорте. Или когда болит горло и голос пропал. Но когда есть силы - лучше читать самому. Потому что чтение - это участие. Слушание - это пассивность.
Если слушать молитвы как фон, чтобы заснуть под них - не страшно. Но смысл молитвы не в фоне. Смысл в обращении. Поэтому хорошо хотя бы иногда читать самим. Даже три строчки.
Короткие вечерние молитвы для начинающих
Если человек только начинает молиться, не надо брать полный молитвослов. Начните с трёх молитв. Например:
«Отче наш».
«Богородице Дево, радуйся».
«Ангеле Божий, хранителю мой».
Читайте их каждый вечер. Не пропускайте. Через месяц добавьте ещё одну. И так постепенно.
Многие так начинали. Сначала три молитвы. Потом пять. Потом уже полное правило. Не торопитесь. Богу важнее ваше сердце, чем количество слов.
Для тех, кто хочет молиться за усопших родных перед сном, есть молитвы об усопших - их читают, вспоминая тех, кого уже нет рядом, и прося у Бога для них упокоения:
Молитвы при потере кормильца
Молитвы за всякого усопшего христианина
Молитва вдовца
Молитва вдовы
Детей об усопших родителях
Об упокоении скончавшихся после тяжкой и продолжительной болезни
Моление о упокоении православных воинов, за веру и Отечество на брани убиенных
За скончавшихся внезапной (скоропостижной) смертью
Благодарственные и покаянные молитвы перед сном
Вечером хорошо благодарить. За день. За то, что он был. За то, что человек жив. За то, что было доброе. Иногда достаточно просто сказать: «Господи, спасибо за этот день. Спасибо, что дал мне его прожить».
И каяться. Не перечислять все грехи с ужасом. А сказать: «Господи, прости, где я сегодня ошибся. Я знаю, что был неправ. Помоги завтра быть лучше».
Если человек на кого-то обижен и не может простить - можно сказать хотя бы: «Господи, я не могу простить. Помоги мне». Это уже покаяние. Это уже шаг. Бог видит его.
Молитвенное прошение благодарственное и покаянное:
«Господи, благодарю Тя за день сей. Прости мне всякое прегрешение, вольное и невольное, словом, делом и мыслию. Даруй мне покаяние истинное и мир на ночь. Слава Тебе, Богу нашему, слава Тебе. Аминь».
Как читать молитвы на сон грядущий на русском языке
Если церковнославянский труден - читайте на русском. Многие долго читали на русском, пока не привыкли к славянскому. Главное - чтобы перевод был правильный. Из молитвослова, а не из сомнительного источника.
Когда читаешь на понятном языке, молитва становится живой. Человек понимает, о чём просит. Благодарит осознанно. Кается искренне. Это важнее, чем «красиво» выговаривать непонятные слова.
Со временем можно перейти на церковнославянский. Но не надо насиловать себя. Лучше читать на русском с сердцем, чем на славянском - языком, а умом о чём-то постороннем.
Не пытайтесь магически «запрограммировать» свой сон.
После молитвы не лезьте в телефон. Не смотрите новости. Не листайте ленту. Это убивает всё, что вы только что нажили. Лучше тихо лечь, перекреститься и сказать: «В руце Твои, Господи, предаю дух мой».
Не читайте «Сны Богородицы» и другие сомнительные тексты. В молитвослове их нет. И церковь их не благословляет. Читайте то, что в молитвослове. Там всё проверено.
И не пытайтесь магически «запрограммировать» свой сон. Молитва - не заклинание. Это разговор. Не ждите, что после трёх «Отче наш» к вам придёт ангел с подсказкой. Ангел и так с вами. Просто вы его не видите.
Для тех, кто хочет закончить день благодарением, есть подборка. Благодарственные молитвы - их можно читать перед сном, вспоминая прожитый день:
Молитва благодарственная по исцелении от болезни
Благодарственные молитвы по Святом Причащении
Молитва после обеда и ужина
Молитва - это разговор. Человек говорит с Отцом. Он слышит. Не обязательно вычитывать всё правило. Лучше три слова от сердца, чем три страницы языком. Господь смотрит на сердце. Не на ударения. Не на количество букв. Спите спокойно. И с Богом.
Аминь.