Про зверобой слышали многие. Одни заваривают его вместо чая, другие используют для успокоения нервов, а кто-то вообще считает обычной травой, которая растет чуть ли не в каждом огороде. Но мало кто знает, что зверобой уже давно привлекает внимание людей, которые пытаются отказаться от алкоголя.
Сразу стоит сказать главное. Зверобой не является чудо-средством от алкоголизма. Не бывает такого, чтобы человек выпил кружку отвара вечером, а утром проснулся совершенно равнодушным к спиртному. Если бы все было настолько просто, проблема алкогольной зависимости давно осталась бы в прошлом.
Но тогда возникает вопрос. Почему многие люди, которые бросают пить, начинают интересоваться именно зверобоем? Все дело в том, что алкогольная зависимость - это не только привычка. И даже не только любовь к выпивке. Намного чаще человек оказывается зависим не от самого вкуса алкоголя, а от тех ощущений, которые он получает после нескольких рюмок. Выпил и настроение улучшилось, и тревога отступила, и проблемы показались не такими страшными, и стало легче общаться с людьми.
Со временем мозг начинает воспринимать алкоголь как самый быстрый способ почувствовать себя лучше. И вот здесь начинается самое интересное. Когда человек решает отказаться от спиртного, он сталкивается не только с желанием выпить. Очень часто появляются совершенно другие проблемы. Раздражительность, бессонница, тревожность, плохое настроение, постоянная усталость. Некоторые люди жалуются, что их вообще перестает что-либо радовать.
Именно поэтому первые недели после отказа от алкоголя считаются самыми сложными. Человек вроде бы понимает, что поступает правильно. Он знает, что алкоголь разрушал здоровье, отношения и жизнь в целом. Но внутри постоянно присутствует ощущение дискомфорта. Возникает чувство, будто чего-то не хватает. На самом деле так и есть! Причина кроется в работе мозга.
Наверняка многие слышали про серотонин и дофамин. Обычно их называют гормонами счастья. Это не совсем точное определение, но в целом оно помогает понять суть. Серотонин отвечает за эмоциональное равновесие. Когда его достаточно, человек чувствует себя спокойнее. Ему проще справляться со стрессом. Он не так остро реагирует на неприятности. Дофамин работает немного иначе. Он связан с удовольствием, мотивацией и чувством награды. Именно благодаря дофамину мы испытываем удовлетворение от вкусной еды, общения, достижений или любимых занятий.
Проблема в том, что алкоголь заставляет мозг искусственно повышать уровень этих веществ. После употребления спиртного человек ощущает облегчение. Настроение улучшается. Тревога уменьшается. Кажется, что жизнь стала проще. Но организм быстро привыкает к такому способу получения удовольствия. Если это продолжается месяцами или годами, мозг постепенно начинает лениться. Зачем вырабатывать нужные вещества самостоятельно, если алкоголь постоянно приносит их в огромных количествах?
Именно поэтому после отказа от спиртного многие люди чувствуют себя подавленными. Организм оказывается в ситуации, когда привычного алкоголя уже нет, а собственные механизмы восстановления еще не заработали в полную силу. Человек становится нервным, раздражительным и часто начинает думать о выпивке не потому, что ему хочется алкоголя как такового, а потому что хочется избавиться от неприятного состояния. Вот здесь и появляется зверобой.
Это растение содержит вещества, которые способны влиять на работу нервной системы. Самыми известными считаются гиперицин и гиперфорин. Именно благодаря им зверобой давно изучается как средство для поддержки эмоционального состояния. Если говорить совсем простыми словами, зверобой помогает мозгу более эффективно использовать некоторые вещества, отвечающие за настроение.
В первую очередь речь идет о серотонине. Когда серотонина становится больше или он дольше остается активным, человек начинает чувствовать себя спокойнее. Уменьшается внутреннее напряжение. Становится легче переносить стрессовые ситуации. Конечно, это не происходит мгновенно. Зверобой не работает как таблетка обезболивающего, которая действует через двадцать минут. Обычно эффект развивается постепенно. Иногда на это уходят недели.
Но именно постепенность многие считают преимуществом. В отличие от алкоголя, который дает резкий всплеск эмоций, а потом оставляет после себя еще более глубокий спад, зверобой действует мягко. Похожая ситуация наблюдается и с дофамином. После длительного употребления алкоголя многие сталкиваются с состоянием, которое можно описать одной фразой: «ничего не радует». Вроде бы все нормально. Работа есть. Семья рядом. Здоровье постепенно восстанавливается. Но удовольствия от жизни нет.
Это связано с тем, что дофаминовая система еще не пришла в норму. Организм привык получать огромные порции стимуляции от алкоголя. На фоне таких всплесков обычные радости кажутся слишком слабыми. Зверобой не заставляет мозг выбрасывать дофамин в огромных количествах. Его задача другая. Он помогает нервной системе постепенно возвращаться к естественному режиму работы.
Со временем человек начинает замечать, что удовольствие можно получать и без спиртного. От прогулки. От рыбалки. От общения с друзьями. От спорта. От хорошей книги или фильма. Казалось бы, мелочи. Но именно из таких мелочей постепенно складывается нормальная жизнь без алкоголя. Есть еще один важный момент.
Очень многие люди пьют не потому, что хотят веселиться. Они используют алкоголь как средство борьбы со стрессом. Поссорился с начальником - выпил. Проблемы дома - выпил. Устал - выпил. Расстроился - снова выпил. Со временем такая схема закрепляется настолько сильно, что становится автоматической. Поэтому снижение тревожности играет огромную роль в процессе отказа от спиртного. Когда человек чувствует себя спокойнее, ему гораздо проще контролировать свои желания. Он меньше подвержен импульсивным решениям и реже ищет утешение в бутылке.
Однако важно понимать одну вещь. Зверобой не лечит алкоголизм сам по себе. Он не убирает психологические причины зависимости. Не решает семейные проблемы. Не восстанавливает отношения с близкими. Не меняет образ жизни. Он может стать помощником, но не волшебником. Наиболее заметный эффект обычно получают те люди, которые используют сразу несколько способов восстановления. Нормализуют сон, начинают больше двигаться, меняют круг общения, находят новые интересы и стараются избегать ситуаций, которые раньше провоцировали употребление алкоголя.
В таком случае зверобой становится дополнительной поддержкой для нервной системы, которая переживает непростой период восстановления. Поэтому относиться к этому растению стоит спокойно и без завышенных ожиданий. Оно не совершает чудес. Но и недооценивать его возможности тоже не стоит. Когда человек отказывается от алкоголя, организму приходится буквально заново учиться жить без постоянной химической стимуляции. И любая разумная помощь в этот период может оказаться полезной.
Именно поэтому зверобой уже много лет остается одним из самых известных растений, о котором вспоминают люди, решившие начать жизнь без алкоголя. Однако, отвер зверобоя - это достаточно серьезное дело. Поэтому перед его приемом необходимо проконсультироваться с врачом.
Благодарю за прочтение и поддержку! Присылайте ваши истории на почту luganaigor@yandex.ru.
Живые ролики на Рутуб https://rutube.ru/channel/29465026/
Также напоминаю, что все посты теперь публикуются в
ТГ https://t.me/alkogolnie_istorii
ВК https://vk.com/alcogolnie_istorii.
Так же у нас имеется живой чат https://t.me/+rlr-zjfhy181MDAy