Еще несколько лет назад считалось, что молодость — это про шумные компании, бесконечные переписки и желание быть «везде и сразу».
Теперь же молодые люди все больше и чаще стали сознательно исчезать из привычного социального поля. Они выходят из чатов, сокращают круг общения, проводят дни в одиночестве и говорят о «личных границах», которые нельзя нарушать.
Почему одиночество вдруг стало комфортнее общения? Где заканчивается здоровое уединение и начинается социальная изоляция? И почему в этой новой реальности появляются такие явления, как хикикомори и бедротинг — когда человек буквально выпадает из жизни, оставаясь безвылазно в своей комнате неделями?
Читайте об этом подробнее в новом материале 5-tv.ru.
Что случилось: как сформировалось «поколение затворников»
Еще несколько десятилетий назад общительность считалась безусловным преимуществом. Подростков поощряли заводить новые знакомства, участвовать в коллективных мероприятиях и расширять круг общения. Теперь же ситуация постепенно меняется.
Одним из наиболее заметных проявлений этого тренда становится культ личных границ. Молодые люди все чаще отказываются от общения, которое считают эмоционально затратным, ограничивают контакты с родственниками, друзьями и коллегами, а также стараются максимально контролировать доступ окружающих к своей жизни.
Само по себе стремление защищать личное пространство нельзя назвать проблемой. Однако в некоторых случаях граница между здоровой заботой о себе и социальной изоляцией начинает размываться.
Дополнительную популярность набирает так называемая культура одиночества. В социальных сетях появляются тысячи публикаций, романтизирующих жизнь без друзей, отношений и активного общения.
Авторы подобных материалов рассказывают о преимуществах уединения, возможности ни от кого не зависеть и жить исключительно в собственном ритме.
Особое место занимает феномен хикикомори. Изначально этот термин появился в Японии и обозначал людей, которые практически полностью отказывались от контактов с внешним миром и месяцами или даже годами не покидали свои дома.
Сегодня понятие вышло далеко за пределы японского общества. Хотя большинство молодых людей не доходят до столь крайней формы изоляции.
Не менее активно распространяется и другой тренд — бедроттинг. Термин можно перевести как «гниение в постели».
Речь идет о привычке проводить долгие часы или даже целые дни в кровати, листая ленты социальных сетей, просматривая сериалы или видеоролики. В интернете это явление часто подается как способ восстановить силы после стресса и эмоционального выгорания.
Дни и ночи сливаются: психолог рассказывает, «откуда растут ноги»
Как рассказала клинический психолог Лилия Гладких в беседе с NEWS.ru, затворничество затрагивает и базовые бытовые аспекты жизни. В ряде случаев фиксируется пренебрежение гигиеной, нарушения режима сна и питания, а также выраженные изменения эмоционального состояния.
Постепенно формируется искаженное восприятие времени, когда дни и ночи перестают иметь четкие границы, а реальная жизнь теряет структурированность.
В России, как отмечает специалист, подобные случаи уже встречаются, особенно после периода пандемийных ограничений. По ее оценке, ковидный режим изоляции стал фактором, который закрепил у части подростков привычку к жизни без офлайн-коммуникации.
Длительное пребывание дома и сокращение социальных контактов для некоторых превратилось из временной меры в устойчивую модель поведения.
“Чаще всего это характерно для тех, кто так или иначе был травмирован неудачным опытом взаимодействия: в образовательных системах, при попытке установить близкие контакты со сверстниками или взрослыми”, — добавила Гладких.
По словам Лилии Гладких, у таких подростков нередко формируются вторичные факторы, закрепляющие замкнутый образ жизни. Среди них — снижение физической активности, набор веса.
Психолог отметила, что замкнутый образ жизни со временем начинает влиять и на восприятие внешнего мира.
Формируется убеждение, что окружающая среда стала чуждой или непредсказуемой, а возвращение в нее связано с высоким уровнем стресса. В результате возникает замкнутый круг: чем дольше длится изоляция, тем сложнее становится выход из нее.
«Нишевость» - путь к самоизоляции или «таблетка» от одиночества?
В российской молодежной среде также фиксируется усиление тренда на «нишевость» — уход в узкие интернет-сообщества, формирование закрытых кругов общения и использование специализированного сленга, понятного только участникам таких групп.
Как рассказала психолог Александра Граждан в беседе с «Известиями», зумеры уже с раннего возраста сталкиваются с высоким объемом информации, который формирует постоянный фон и вызывает перегрузку.
В этих условиях часть молодых людей начинает сознательно сокращать количество общения с внешним миром, меньше читать новостей и выстраивать более предсказуемую и комфортную социальную среду.
Узкие онлайн-сообщества для молодых людей становятся пространством, где снижается уровень тревожности, уменьшается риск негативной оценки и формируется ощущение безопасности. Внутри таких групп легче общаться, поскольку участники разделяют схожие взгляды.
«В таких условиях такие сообщества становятся способом как-то снизить информационный шум, найти людей с похожими ценностями и опытом, получить ощущение «я не один такой». Когда человек видит, что его интересы и особенности разделяют другие, это укрепляет его самооценку», — пояснила психолог.
Отдельное значение, по ее словам, имеет эмоциональный эффект принадлежности. Для многих участников подобных сообществ важным становится не только обсуждение общих тем, но и сам факт включенности в группу, где не требуется постоянное объяснение своих взглядов и оправдание интересов.
При этом специалист обратила внимание на обратную сторону процесса. При длительном пребывании в узких информационных кругах может формироваться эффект так называемой «эхокамеры», когда человек сталкивается только с теми мнениями, которые совпадают с его собственными.
В результате сужается спектр восприятия, а альтернативные точки зрения постепенно исчезают из поля внимания.
В таких условиях “нишевость” перестает быть исключительно инструментом снижения тревожности и начинает буквально ограничивать жизнь человека. По оценке психолога, это может приводить к усилению зависимости от одобрения внутри узкого круга и снижению готовности к общению с более широким.
Отдельно подчеркивается, что подобная модель поведения не является однозначно негативной. В ряде случаев она помогает справляться с чувством одиночества, снижает уровень внутреннего напряжения и создает устойчивую опору в виде сообщества единомышленников.
Однако при отсутствии баланса между «закрытым» и «открытым» общением риск социальной изоляции возрастает.
По мнению психолога, ключевой задачей в этой ситуации становится сохранение способности оставаться внутри комфортного сообщества, но при этом не терять контакт с более широким кругом взглядов.