Начало моей эпопеи здесь:
Еще два дня диеты остались позади. Вчера на ужин у меня были курица на пару и брокколи. Не зря я никогда не покупала ее В смысле брокколи) и не готовила - гагасть редкостная. Не то чтобы гагасть, но и ничего интересного я в ней для себя не нашла. Нашла -не нашла, а есть нужно!
Сегодня завтракала омлетом с курицей и сыром (без овощей и хлеба, как вчера), на первый перекус был банан. На обед были гречка с тушеной курицей и свежими овощами. Я изначально положила себе чуть меньше, чем должно быть, понимая, что столько не осилю. Откровенно говоря, если бы убавила еще чуть-чуть - вполне наелась бы.
Из-за того, что хорошо пообедала, забыла про второй перекус. Думаю, ничего страшного не произойдет от того, что не съела 5-6 шт чернослива.
Ужинать буду, как и вчера, курицей на пару и брокколи. С учетом того, что спать ложусь в час или два, ужинаю я в восемь вечера. Для меня это норма, диетолог не против.
Завтра у меня читмил - день, когда я с утра пораньше взвешиваюсь, обмеряюсь, составляю и отправляю диетологу отчет о своих успехах за шесть дней. В этот день можно есть все из того, что не запрещено и даже можно выпить пару бокалов сухого винишка. Я не любитель последнего, потому обойдусь и так.
Для меня плюс читмила в том, что можно не заморачиваться приготовлением, не тратить лишних денег и приготовить на утро, например, кашку молочную, на обед и обойтись все той же курицей с овощами, а самое главное - не взвешивать все это. Напрягают меня эти весы, особенно с учетом того, что я чаще всего чуть-чуть, да не докладываю до нормы, понимая, что мне столько не нужно.
Как-то так...