Нет ничего проще, чем усложнять себе жизнь. Мы — чемпионы в этом спорте
Скажите честно: вы когда-нибудь тратили два часа на то, чтобы написать сообщение, которое можно было отправить за две минуты? Или прокручивали в голове сценарий разговора, который так и не состоялся, но успел испортить вам настроение на полдня? А может, придумывали себе обязательства, которых от вас никто не ждал, а потом героически «вывозили» их и обижались на весь мир?
Да, это мы. Мастера спорта по усложнению жизни.
Вот классика жанра:
· Выбрать фильм на вечер — целая эпопея, достойная пера Гомера. Потом всё равно включить «Друзей» в трёхсотый раз.
· Сказать «нет» — сначала неделя мучительных раздумий, потом робкий отказ, потом чувство вины, потом звонок с согласием «ну ладно, я помогу».
· Решить, что партнёр обиделся — по одному сухому сообщению. И достроить в голове драматичную теорию заговора, а оказалось, у него просто сел телефон.
· Начать новый проект — сначала купить красивый блокнот, три курса, организовать идеальное рабочее место, а потом так и не начать.
Почему мы это делаем? Потому что сложность создаёт иллюзию глубины. Если я мучаюсь, значит, я ответственный. Если я переживаю, значит, мне не всё равно. Если я раздуваю проблему до вселенских масштабов, значит, я серьёзный человек.
Но правда в том, что самая сложная жизнь — это та, в которой мы забываем, как просто: спросить, сказать, сделать, обнять, извиниться. Или не извиняться, если не за что.
Хотите челлендж? На эту неделю — сделайте что-то максимально просто. Без драмы. Без предыстории. Без многочасовых размышлений. Напишите то сообщение. Скажите то «да» или то «нет». И посмотрите, что будет.
А если в ваших отношениях столько сложностей, что уже непонятно, где вы, а где накрученный клубок проблем — приходите на группу.
В эту субботу в 14:00 стартует группа EMDR по переработке проблем в отношениях. Не только партнёрских, а любых — с родителями, детьми, друзьями, коллегами. Будем распутывать узлы. Не усложнять — а упрощать. Без лишнего героизма, зато с реальным результатом.
Запись в личку. Количество мест ограничено.
#психология #усложнятьжизнь #прокрастинация #отношения #EMDR
