ЧТО НУЖНО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГИПЕРТОНИИ?
⚠️ Гипертония - это хроническое заболевание, сопровождающееся периодическим или стойким повышением артериального давления выше допустимых пределов (140 / 90 мм рт.ст.).
✅ Меры профилактики гипертонии:
📌 регулярно контролируйте давление;
📌 откажитесь от курения;
📌 не злоупотребляйте алкоголем, острой, соленой и жирной пищей;
📌 контролируйте уровень холестерина;
📌 избегайте стрессов;
📌 контролируйте свой вес;
📌 измените малоподвижный образ жизни (отдыхайте активно, занимайтесь спортом, ежедневно ходите пешком).
‼️ Мы не можем повлиять на свой возраст и изменить наследственность, но нам по силам внедрить в свою жизнь комплекс вышеописанных мер, сделав тем самым выбор в пользу здорового образа жизни.
👉 Подробнее на нашем сайте: https://hosp23.ru/medevents/509-gipertoniya.html
#МедицинскиеДаты
#ПрофилактикаЗаболеваний
